วิธีทำให้หูของคุณปลอดภัยหลังจากเที่ยวบิน (วิดีโอ)
หากหูของคุณไม่แตกหลังจากบิน ไม่ต้องกังวล เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ 5 ข้อนี้จะช่วยให้คุณหูอื้อหลังเที่ยวบิน แม้ว่าคุณจะเป็นหวัดก็ตาม
หากหูของคุณไม่แตกหลังจากบิน ไม่ต้องกังวล เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ 5 ข้อนี้จะช่วยให้คุณหูอื้อหลังเที่ยวบิน แม้ว่าคุณจะเป็นหวัดก็ตาม
อย่าละเลยอาการหมดไฟ
โยคะ 5 อันดับแรกในคอสตาริกา
เสื่อแบบพับได้น้ำหนักเบาเหล่านี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการบรรจุหีบห่อ และยังสามารถแปลงเป็นหมอนสำหรับเดินทางได้อีกด้วย ดูเสื่อเดินทางยอดนิยมของเราจาก Jade, Manduka และอีกมากมาย
คุณคงเคยได้ยินมาว่าคุณควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละแปดแก้ว แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณไม่บรรลุเป้าหมายนั้น
US News เปิดเผยการจัดอันดับประจำปีสำหรับชุมชนที่มีสุขภาพดีที่สุดในอเมริกา และในปีนี้ Los Alamos County ในนิวเม็กซิโกได้เข้ามาเป็นอันดับหนึ่ง
วิดีโอที่สงบเงียบ 11 รายการที่จะช่วยให้คุณหลีกหนีจากความเป็นจริงในปัจจุบันเพื่อผ่อนคลายมากขึ้น
เรียกดูการสมัครสมาชิกมื้ออาหารเพื่อสุขภาพ อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน แอพเพื่อเพิ่มสมาธิ และผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่จะช่วยให้คุณเปล่งประกายในคู่มือนี้เพื่อปรับปรุงระบบการมีสุขภาพดีที่บ้านของคุณ
รู้สึกเครียด? ไม่ต้องกังวลเพราะแอพการทำสมาธิที่ดีที่สุด 13 ตัวนี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและนอนหลับได้ดีขึ้น ผ่อนคลายไปกับ Headspace, Calm, Simple Habit, Aura และอื่นๆ
นี่คือสถานที่ฝึกโยคะที่ดีที่สุดในโลกในสหรัฐอเมริกา ยุโรป เอเชีย และอเมริกากลาง
แต่เมื่อถึงเวลานี้ในปีหน้า สิ่งนั้นอาจเปลี่ยนแปลงได้
SoulCycle กำลังขยายโปรแกรมกลางแจ้ง SoulCycle Outside เป็น 20 แห่งใหม่
นักแสดงและนักเต้น Julianne Hough แชร์เคล็ดลับในการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงขณะเดินทางและอยู่ที่บ้านด้วยการออกกำลังกายสุดพิเศษในแอพ FitOn
Unify Cosmos เว็บไซต์พัฒนาตนเองและการเติบโตทางจิตวิญญาณ ได้รวบรวมคลิปเสียงจากสถานที่ผ่อนคลาย 50 แห่งทั่วโลก เพื่อให้คุณได้สัมผัสกับเสียงที่ผ่อนคลายของชายหาดในโบราโบรา ความเร่งรีบและคึกคักของมหานครนิวยอร์ก หรือน้ำตกที่สงบเงียบใน ไอร์แลนด์.
คำแนะนำและเคล็ดลับที่คุณต้องมีเพื่อการนอนหลับที่ดีในคืนแรกที่คุณมาถึงที่ใหม่
จากการวิจัยใหม่จากโรงเรียนเวชศาสตร์การกีฬาแห่งนอร์เวย์ การออกกำลังกายระดับปานกลางเพียง 11 นาทีสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพในระยะยาวและอายุยืนยาว
ในการศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ใน Nature Neuroscience นักวิจัยพบว่าการได้สัมผัสกับสิ่งใหม่ทุกวันทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกมากขึ้นทุกวัน
ในญี่ปุ่น การอาบน้ำอาจไม่สะอาด แต่บ่อน้ำพุร้อน (ออนเซ็น) ยังสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณได้อย่างมาก
ที่ชั้นใต้ดินของอาคารโรงงานในทศวรรษที่ 1930 คุณจะพบโรงอาบน้ำ Bathhouse ซึ่งเป็นหนึ่งในสถานที่ท่องเที่ยวที่น่าสนใจที่สุดในนิวยอร์กซิตี้ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา
ขั้นตอนที่ 1: สงบสติอารมณ์