ตอนนี้เราทุกคนต้องหายใจเข้าลึก ๆ และผ่อนคลายมากขึ้นกว่าเดิม ที่อาจพูดง่ายกว่าทำเพราะความเครียดที่เพิ่มขึ้นและความไม่แน่นอนที่เกิดจาก การระบาดใหญ่ของโควิด -19 แต่การทำสมาธิทุกวันสามารถ ลดความวิตกกังวลของคุณ และช่วยให้คุณบรรลุความสมดุลทางอารมณ์ นอกจากนี้ คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ราคาแพง — เพียงแค่ตัวคุณเองและไม่กี่นาที แอพการทำสมาธิต่อไปนี้มีการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำยอดนิยมซึ่งเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นหรือผู้ปฏิบัติงานที่มองหาสิ่งใหม่ ๆ แอพเหล่านี้บางตัวยังเสนอบริการฟรีสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบจาก COVID-19 รวมถึงเจ้าหน้าที่สาธารณสุข ดังนั้นจึงไม่มีเวลาดีกว่านี้ที่จะเริ่มทำสมาธิ
MyLife คือแพลตฟอร์มสุขภาพทางอารมณ์ที่เหมาะกับทุกวัยและเป็นส่วนตัวที่ครอบครัวของคุณต้องการในขณะนี้ ด้วยโปรแกรมต่างๆ สำหรับเด็ก วัยรุ่น และผู้ใหญ่ แอปการทำสมาธินี้มีกิจกรรมฝึกสมาธิมากกว่า 400 กิจกรรม เช่น การทำสมาธิ การหายใจ โยคะ และการกดจุด คุณสามารถสมัครสมาชิกแบบพรีเมียมสำหรับเด็กทุกวัยได้ในราคา .99/เดือน, .99/ปี หรือ 9 สำหรับการเป็นสมาชิกตลอดชีพ นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกที่มีราคาไม่แพงอีกด้วย หากคุณต้องการซื้อแยกสำหรับเด็กหรือสมาชิกทุกวัย ที่ ลงชื่อ คุณจะได้รับการทดลองใช้ฟรีเจ็ดวันเพื่อทำความรู้จักกับข้อเสนอการฝึกสติมากมายของ MyLife ซึ่งรวมถึงโปรแกรมผู้เชี่ยวชาญในการปรับปรุงการนอนหลับและการจัดการความวิตกกังวล เซสชั่นการบันทึกพร้อมคำแนะนำ และวิดีโอการเคลื่อนไหว
Calm มีข้อเสนอมากมายในแอป รวมถึงการฝึกหายใจแบบมีคำแนะนำ การทำสมาธิแบบไม่มีคำแนะนำและแบบมีคำแนะนำ และตัวเลือกอื่นๆ ที่ครอบคลุมหัวข้อต่างๆ เช่น การนอนหลับ ความวิตกกังวล ความเครียด การดูแลตนเอง ความสงบภายใน อารมณ์ และการเติบโตส่วนบุคคล เพื่อช่วยให้ผู้คนรับมือกับเหตุการณ์ปัจจุบัน Calm ยังได้สร้าง a ฮับที่มีเนื้อหาฟรี รวมถึงการนั่งสมาธิ ดนตรีที่สงบ และอื่นๆ ในขณะที่คุณสามารถเข้าถึงเนื้อหาบางส่วนได้ฟรี แต่ Calm Premium หนึ่งปีมีราคา 69.99 ดอลลาร์