หมายเหตุบรรณาธิการ: ขอแนะนำให้ผู้ที่เลือกเดินทางตรวจสอบข้อจำกัด กฎเกณฑ์ และมาตรการด้านความปลอดภัยของรัฐบาลท้องถิ่นที่เกี่ยวข้องกับ COVID-19 และคำนึงถึงระดับความสะดวกสบายส่วนบุคคลและสภาวะสุขภาพก่อนออกเดินทาง ภาพบางภาพอาจแสดงถึงสภาวะก่อนเกิดโรคระบาด
หากคุณกำลังประสบปัญหาในการดูแลตัวเองให้เข้ากับปฏิทินที่ยุ่ง ทำไมไม่เรียกร้องอะไรเพิ่มจากการพักผ่อนครั้งหน้าล่ะ แน่นอนว่าการพักผ่อนริมชายหาดจะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย แต่ก็ไม่ได้ทำให้คุณมีกลยุทธ์ในการจัดการปัญหาที่จะกลับมาเมื่อคุณกลับบ้านอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
สนองความต้องการทางเพศของคุณด้วยการฝึกโยคะและสัมผัสกับประโยชน์ของการฝึกปฏิบัติทุกวันภายใต้การแนะนำของครูที่เก่งที่สุดของโลก คุณจะไม่เพียงแต่รู้สึกดีขึ้นและผ่อนคลายมากขึ้นเท่านั้น แต่คุณยังจะมีเทคนิคง่ายๆ ที่จะใส่เข้าไปในกิจวัตรประจำวันของคุณ ส่งเสริมสุขภาพจิตและร่างกายของคุณเป็นเวลาหลายเดือนและหลายปีต่อจากนี้
ด้วยความนิยมที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของโยคะ มีตัวเลือกมากมายให้คุณเลือก และคุณเป็นเพื่อนที่ดี: การท่องเที่ยวเพื่อสุขภาพ กำลังเติบโตอย่างรวดเร็ว นี่คือบางส่วนของการฝึกโยคะชั้นนำจากทั่วโลก โปรดทราบว่าข้อเสนออาจมีการเปลี่ยนแปลงเนื่องจากการระบาดของโคโรนาไวรัส
ที่เกี่ยวข้อง: โยคะและสุขภาพเพิ่มเติม
ผู้หญิงกำลังเล่นฆ้องที่ Sen Wellness Retreat ในศรีลังกา เครดิต: ได้รับความอนุเคราะห์จาก Sen Wellness Sanctuary
Sen Wellness Sanctuary — ศรีลังกา
ก่อตั้งโดยหมอนวดในลอนดอน ดร. สาม กันคนามเก Sen Wellness Sanctuary เป็นศูนย์พักผ่อนที่ตั้งอยู่บนชายฝั่งทางตอนใต้ของศรีลังกา มีโปรแกรมสุขภาพที่ปรับให้เหมาะสมตลอดทั้งปีและมีรากฐานมาจากการรักษาอายุรเวท นอกเหนือจากการทำสมาธิ โยคะ และการบำบัดแบบอายุรเวทแล้ว โปรแกรมยังรวมถึงการอาบน้ำเสียงและฆ้องเพื่อการผ่อนคลายอย่างล้ำลึกและการปลดปล่อยพลังงาน ตลอดจนชั้นเรียนทำอาหารอายุรเวท และอื่นๆ
Soulscape — อิตาลี
ครูโยคะ เจมี่ เฮบเบิร์น โดยทั่วไปแล้วจะมีสถานที่ท่องเที่ยวที่สวยงามหลายแห่งในระหว่างปี ตั้งแต่วันที่ 30 ต.ค. ถึง 6 พ.ย. การพักผ่อนครั้งนี้ ในเมืองเลอมาร์เช ประเทศอิตาลี รวมเจ็ดคืนในคฤหาสน์หรูที่มองเห็นทะเลเอเดรียติก อาหารทุกมื้อและของว่าง เล่นโยคะวันละสองครั้งกับเจมี่ คอร์สทำพาสต้า และอื่นๆ
ครูสอนโยคะกำลังดูชั้นเรียนของเธอที่โรงเรียน Ashiyana Yoga ในเมืองกัว ประเทศอินเดีย เครดิต: ได้รับความอนุเคราะห์จาก Ashiyana
Ashiyana — อินเดีย
รายการการฝึกโยคะจะไม่สมบูรณ์หากไม่มีตัวเลือกในอินเดีย นอกจากอบรมครูใหม่ที่มีประสบการณ์แล้ว Ashiyana Goa เหมาะกับผู้ปฏิบัติงานทุกระดับ โดยเสนอการพักผ่อนที่หลากหลายตลอดทั้งปี รวมถึงวันหยุดโยคะที่ออกแบบเอง ซึ่งคุณสามารถเลือกคลาสแบบเลื่อนลง การบำบัดด้วยโยคะแบบองค์รวมแบบตัวต่อตัว หรือน้ำยาอีลิกเซอร์แบบองค์รวม โปรแกรมที่รวมการบำบัดด้วยโยคะ การนวด การทำสมาธิ และปราณยามะ (การหายใจ) ห้องพักมีตั้งแต่กระท่อมริมหาดไปจนถึงห้องสวีทสุดหรู และคุณจะสามารถใช้บริการทรีทเมนท์อายุรเวทที่สปาในสถานที่ รวมทั้งกิจกรรมและเวิร์กช็อปสร้างสรรค์ของ Ashiyana สถานที่แห่งที่สองของ Ashiyana เปิดในบราซิลเมื่อปีที่แล้ว
คลาสโยคะกลางแจ้งตอนพระอาทิตย์ตก เครดิต: ได้รับความอนุเคราะห์จาก CIVANA Wellness Resort & Spa
การรักษาสุขภาพทั้งหมด — United States
ตั้งอยู่ที่ Civana Wellness Resort & Spa ในทะเลทรายโซโนรันของรัฐแอริโซนา การพักผ่อนเพื่อสุขภาพทั้งหมด ซึ่งก่อตั้งขึ้นโดยความร่วมมือกับ Chopra Global รวมถึงการทำสมาธิและโยคะวันละสองครั้ง ประสบการณ์สปาแบบกำหนดเอง อาหารอายุรเวทมังสวิรัติ 15 มื้อ และอื่นๆ อีกมากมายตลอดการเข้าพักห้าคืน การล่าถอยจะจัดขึ้นสองครั้งต่อเดือน
นักสำรวจโยคะ — ฝรั่งเศส
นักสำรวจโยคะ กำลังเสนอสถานที่พักผ่อนหลายแห่งในโมร็อกโกและฝรั่งเศสในปีนี้ ตั้งแต่วันที่ 16 ถึง 23 มิถุนายน ผู้สอนสองคนจะจัดสถานที่พักผ่อนที่ปราสาทที่มีเสน่ห์นอกเมืองตูลูส โดยจะรวมอาหารทุกมื้อ ที่พักเจ็ดคืน ชั้นเรียนโยคะ 2 ครั้งต่อวัน เสื่อโยคะและอุปกรณ์ประกอบฉาก นอกจากนี้ ผู้เข้าพักจะมีเวลาว่างในการสำรวจพื้นที่
ทะเลสาบออร์ตาเมื่อมองจาก Quarna Sopra, Piedmont, Italy เครดิต: De Agostini / S. รูปภาพ Montanari / Getty
Mandali Retreat Center — อิตาลี
เสนอโปรแกรมโยคะสามหรือห้าวันตามความต้องการและการพักผ่อนตามธีมที่หลากหลายตลอดทั้งปี มัณฑะลี เป็นศูนย์ไม่แสวงหาผลกำไรที่อุทิศให้กับการบ่มเพาะการไตร่ตรอง การรักษา และการผ่อนคลายทั้งหมด นอกจากนี้ยังสามารถมองเห็นวิว Lago d'Orta ทางเหนือของอิตาลีได้อีกด้วย ศูนย์มีความมุ่งมั่นอย่างยิ่งต่อความยั่งยืน โดยสร้างขึ้นด้วยวัสดุรีไซเคิล ระบบทำความร้อนใช้เศษไม้ธรรมชาติ ห้องครัวและสระว่ายน้ำใช้พลังงานจากแสงอาทิตย์ ขณะที่พลังงานส่วนเกินจะถูกส่งไปยังชุมชนในท้องถิ่น ยินดีต้อนรับทุกระดับ และตัวเลือกที่ปรับแต่งเองจะมีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณยังใหม่ต่อการฝึกปฏิบัติ
บลูสปิริต — คอสตาริกา
ตั้งอยู่บนยอดเขาที่มองเห็นมหาสมุทรแปซิฟิกและหาดทรายขาวยาวสามไมล์และที่หลบภัยของเต่า วิญญาณสีน้ำเงิน ตั้งอยู่ในโซนสีน้ำเงินแห่งหนึ่งของโลก ซึ่งผู้คนรายงานว่ามีความผาสุกในระดับสูงสุด และเป็นจุดหมายปลายทางยอดนิยมสำหรับการพักผ่อนในหมู่ครูสอนโยคะชั้นนำระดับนานาชาติอย่างไม่น่าแปลกใจ คุณสามารถดูปฏิทินการพักผ่อนแบบเต็มได้ที่ เว็บไซต์ของ Blue Spirit .
พื้นที่โยคะที่ Casa Fuzetta ในโปรตุเกส เครดิต: Garrett Walsh จาก Algarve Photography / ได้รับความอนุเคราะห์จาก Casa Fuzetta
Retreats at Casa Fuzetta — โปรตุเกส
Casa Fuzetta ตั้งอยู่ในใจกลางย่านเมืองเก่าของ Olhao เป็นอัญมณีที่ซ่อนเร้นของ Algarve และมีพื้นที่สำหรับ หลายถอย ตลอดทั้งปีนำโดยครูที่ดีที่สุดของโลก รวมถึง Cat Meffan การพักผ่อนในเดือนตุลาคมของ Cat's รวมอาหารมังสวิรัติ ที่พักสุดหรู ชั้นเรียนโยคะสองคลาสทุกวัน และอื่นๆ
วิวสระว่ายน้ำที่ล้อมรอบด้วยต้นปาล์ม เครดิต: ได้รับความอนุเคราะห์จาก Miraval Arizona
มิราวัล แอริโซนา — สหรัฐอเมริกา
แม้ว่าจะไม่ใช่การฝึกโยคะแบบเดิมๆ มิราวัล แอริโซนา เป็นหนึ่งในรีสอร์ทเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดของประเทศ มีชั้นเรียนโยคะแบบรวมและแบบเสริมที่หลากหลายและประสบการณ์เพื่อสุขภาพที่ดี ดังนั้นนักเดินทางที่ไม่มีเวลาทำทั้งสัปดาห์หรือต้องการความยืดหยุ่นในวันหยุดอาจเพลิดเพลินกับแนวทาง DIY เพื่อพักผ่อนที่นี่
แขกรับเชิญโยคะนั่งอย่างสงบบนท่าเรือริมทะเลสาบในสวีเดน เครดิต: Jean-Manuel Nadeau / ได้รับความอนุเคราะห์จาก Shambala Gatherings
Shambala Gatherings — สวีเดน
ศูนย์พักผ่อนริมทะเลสาบในป่าป่าเบิร์กสลาเกน ขับรถเพียงสองชั่วโมงจากสตอกโฮล์ม ชุมทางชัมบาลา ให้การตั้งค่าที่สมบูรณ์แบบในการออฟไลน์และกลับสู่พื้นฐาน — และธรรมชาติ คุณจะแทนที่เวลาอยู่หน้าจอด้วยโยคะ การทำสมาธิ การเดินป่า kirtan (เพลงสวดร่วมกัน) และการบำบัดเสริม เช่น การทำสมาธิในน้ำ การนวด และการบำบัดด้วยกะโหลกศีรษะ ครูต่างชาติเป็นเจ้าภาพจัดการประชุมตามธีมต่างๆ ตลอดทั้งปี โดยจับคู่ผลกระทบด้านการฟื้นฟูของโยคะกับวัฒนธรรมสแกนดิเนเวียของ ชีวิตนอกบ้าน (การใช้ชีวิตกลางแจ้ง) ใช้เวลาในธรรมชาติเพื่อความผาสุกทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ