ตอนนี้มีข้อแก้ตัวที่ดีกว่าในการหาทรายระหว่างนิ้วเท้าของคุณ
นักวิจัยและนักจิตวิทยากล่าวว่าการเข้าสู่ธรรมชาติทุกวันเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มอารมณ์ของคุณ และนั่นรวมถึงการเดินเล่นบน ชายหาด . การศึกษาใหม่จากนักวิจัยที่สถาบันสุขภาพโลกแห่งบาร์เซโลนา (Barcelona Institute for Global Health) พบว่าการเดินเล่นบนชายหาดเพียงระยะทางสั้นๆ ก็สามารถส่งผลดีต่อสุขภาพจิตโดยรวมและต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าได้ รถไฟใต้ดิน รายงาน
มีรายงานก่อนหน้านี้ว่าบางครั้งสิ่งที่เรียกว่าพื้นที่สีฟ้าเหล่านี้เป็นกุญแจสำคัญในการมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น โดยสังเกตว่าผู้คนจำนวนมากที่อาศัยอยู่ใกล้ชายฝั่งมีความสุขมากกว่าจริงๆ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจเลยที่การเดินเล่นบนชายหาดเป็นเวลานานเป็นมากกว่าแค่ความคิดโบราณในการออกเดท แต่จริงๆ แล้วเป็นวิธีที่ดีในการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
ตามที่ รถไฟใต้ดิน, นักวิจัยศึกษาคน 60 คนก่อน ระหว่าง และหลังจากใช้เวลา 20 นาทีต่อวันในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกัน การศึกษานี้ดำเนินไปตลอดระยะเวลาสามสัปดาห์ โดยผู้เข้าร่วมใช้เวลาเดินบนชายหาดในช่วงสัปดาห์แรก เดินบนถนนในเมืองในช่วงที่สอง และพักผ่อนในบ้านในช่วงที่สาม