สองชั่วโมงแล้วที่คุณออกจากสนามบินและหูของคุณยังรู้สึกอุดตัน

นอกเหนือจากการไม่สบายเล็กน้อย การอุดหูอาจทำให้การเดินทางของคุณแย่ลงเมื่อคุณพยายามฟังไกด์นำเที่ยว ติดตามการประชุมทางธุรกิจ หรือพูดคุยกับเพื่อนๆ ที่บาร์ของโรงแรม

แทนที่จะรอให้ความรู้สึกอับชื้นและไม่สะดวกนั้นหายไปเอง คุณสามารถเร่งกระบวนการโดยใช้วิธีการที่ปลอดภัยและเป็นธรรมชาติที่ออกแบบมาเพื่อล้างท่อยูสเตเชียนและระบายของเหลวในหูของคุณ เทคนิคเหล่านี้มีประโยชน์เช่นกัน หากหูของคุณอุดตันหรืออุดหูเป็นเวลาหลายชั่วโมงก่อนเที่ยวบิน และคุณต้องการป้องกันประสบการณ์อันเจ็บปวดจากการบินด้วยหูที่อุดตัน

ที่เกี่ยวข้อง: เคล็ดลับสุขภาพการเดินทางเพิ่มเติม

ดังนั้น หากคุณลงจากเครื่องบินไปสองสามชั่วโมงแล้วและคุณไม่ค่อยได้ยินความคิดของเพื่อนร่วมเดินทางของคุณเกี่ยวกับอาหารท้องถิ่น ลองใช้วิธีใดวิธีหนึ่งจาก 5 วิธีด้านล่างเพื่อทำให้หูของคุณตื่นขึ้นและกลับมาเพลิดเพลินกับอาหารของคุณ การเดินทาง

1. การซ้อมรบวัลซัลวา

ปิดปาก บีบจมูกเข้าหากัน แล้วเป่าเบาๆ วิธีนี้จะปรับความดันในท่อยูสเตเชียนของคุณให้เท่ากัน แต่ระวังอย่าเป่าแรงเกินไป คุณจะได้ไม่ทำลายแก้วหูของคุณ

ที่เกี่ยวข้อง: ทำไมคุณไม่ควรหลับขณะบินขึ้นหรือลงจอด

2. การซ้อมรบของ Toynbee

Toynbee Maneuver ทำงานเหมือนกับ Valsalva Maneuver ซึ่งจะช่วยปรับความดันในหูของคุณให้เท่ากัน ใช้วิธีนี้ บีบจมูกแล้วจิบน้ำเล็กน้อยเพื่อช่วยในการกลืน

3. น้ำมันมะกอกหรือไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

เทคนิคนี้ใช้เปิดท่อยูสเตเชียนของคุณโดยการทำให้ขี้หูอ่อนลงและเอาขี้หูออก ใส่น้ำมันมะกอกอุ่นหรือ ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ เพื่อ an ยาหยอดหู และนอนหงายหูที่ได้รับผลกระทบขึ้น หยดของเหลวสามถึงห้าหยดลงในหูที่ถูกปิดกั้นและอยู่ในตำแหน่งนั้นเป็นเวลาห้าถึงสิบนาที ถัดไป ให้เปลี่ยนข้างโดยให้หูที่ได้รับผลกระทบคว่ำลง และรอให้หูของคุณระบายขี้หูและน้ำมันส่วนเกินหรือไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ออก (อย่าลืมใช้ผ้าขนหนูประคบหูขณะทำเช่นนี้) เมื่อเสร็จแล้ว ให้ใช้สำลีก้อนหรือทิชชู่ซับของเหลวที่ปากทางช่องหูของคุณ คุณสามารถใช้เทคนิคนี้สามครั้งต่อวันนานถึงเจ็ดวัน

4. ประคบอุ่น

เอาผ้าชุบน้ำอุ่นบิดหมาดๆ ใช้ผ้าเช็ดหูเป็นเวลาห้าถึงสิบนาที แล้วของเหลวในหูของคุณจะเริ่มระบายออก

5. นึ่ง

ต้มน้ำในหม้อแล้วโอนไปยังชามใบใหญ่ ทำเต็นท์ด้วยผ้าเช็ดตัวโดยคลุมทั้งตัวเองและชามด้วย สูดดมไอน้ำเพื่อช่วยให้เสมหะและขี้หูในหูของคุณบางลง หากต้องการ คุณสามารถเพิ่มทีทรีหรือน้ำมันลาเวนเดอร์สักสองสามหยดลงในน้ำเพื่อลดความเจ็บปวดและการอักเสบได้อีก หายใจเข้าจนรู้สึกว่าช่องหูเริ่มเปิด

หรือจะอาบน้ำ 10 นาทีก็ได้ หากหูของคุณอุดตันในเที่ยวบินและคุณต้องการบรรเทาอาการเจ็บปวดอย่างรวดเร็ว ให้ขอถุงชาและแก้วสองใบจากพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินโดยเปล่าหนึ่งใบและอีกใบเติมน้ำร้อน แช่ถุงชาลงในถ้วยน้ำร้อน จากนั้นโอนชาไปยังถ้วยเปล่า โดยเก็บถุงชาและน้ำเล็กน้อยไว้ในถ้วยแรก ถือถ้วยแรกแนบหูของคุณ ถุงชาจะล็อคความร้อนจากน้ำ และไอน้ำจากถุงชาจะช่วยบรรเทาอาการปวดหูได้

วิธีป้องกันหูอุดตันในครั้งต่อไป

วิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดการอุดตันของหูคือการป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นตั้งแต่แรก ด้วยเหตุนี้ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการทำให้ท่อ Eustachian ของคุณปลอดโปร่งในเที่ยวบินถัดไป

• Take Sudafed หรือยาลดน้ำมูกที่คุณต้องการหนึ่งชั่วโมงก่อนเที่ยวบินของคุณเพื่อทำให้เสมหะในไซนัสของคุณบางลง (แน่นอนว่าควรปฏิบัติตามคำแนะนำและปรึกษาแพทย์หากมีข้อสงสัยว่าควรรับประทานยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือไม่)
• เปิดท่อ Eustachian ของคุณโดยใช้สเปรย์ฉีดจมูกก่อนขึ้นเครื่องและ 45 นาทีก่อนลงจอด
• สวมที่อุดหูเพื่อลดความกดอากาศระหว่างเที่ยวบิน
• เคี้ยวหมากฝรั่ง หาว และดูดลูกอมแข็งเมื่อคุณกำลังบินขึ้นและลงจอด