แคริบเบียนเป็นสถานที่แห่งการบำบัดตามธรรมชาติเสมอ ความชุ่มชื้นอย่างอ่อนโยนของมันคือโทนิคสำหรับผิวขาดน้ำ ทรายเนื้อนุ่มช่วยผลัดเซลล์ผิวตามธรรมชาติ (ไม่มีสครับขัดผิวกาย!) และทะเลของมันเปรียบเสมือนอ่างวารีบำบัดขนาดใหญ่ ตอนนี้รีสอร์ทในภูมิภาคต่างๆ กำลังสร้างประสบการณ์ใหม่แบบองค์รวมโดยเปิดสปาซึ่งทรีตเมนต์ยืมตัวมาจากยาสมุนไพรและผสมผสานส่วนผสมพื้นเมือง พิจารณาจาเมกา เภสัชตำรับในตัวเองที่อาจทำการขัดตัวหรือบำรุงผิวหน้าโดยใช้มะละกอที่ปลูกเอง น้ำผึ้งที่ไม่ผ่านการกรอง อ้อย หรือแม้แต่กาแฟบลูเมาน์เทน (บนเกาะที่ขาดเงินรางวัลเขตร้อนนี้ ยารักษาโรคนำเข้าจากยุโรป เอเชีย และอินเดีย) หลังจากการนวด การห่อ และชั้นเรียนโยคะ ให้ฝึกการจัดการความเครียดด้วยการจิบเหล้ารัมและร้องเพลงการทำสมาธิของ Bob Marley: 'ทุกๆ สิ่งเล็กน้อยจะไม่เป็นไร' ที่นี่ ที่สุดของสปาแห่งใหม่

เติร์กและเคคอส
ชัมบาลา, นกแก้วเคย์ ที่ Parrot Cay รีสอร์ทบนเกาะส่วนตัวของ Christina Ong ผู้อยู่เบื้องหลังโรงแรมชื่อดังในลอนดอน การบำบัดรักษาได้ทั่วโลก องเลือกนักบำบัดทุกคนที่สปาที่เพิ่งเปิดใหม่ของรีสอร์ท ชัมบาลา (ภาษาสันสกฤตแปลว่า 'ยูโทเปีย') หนึ่งในนั้นคือซอง ซึ่งเป็นอดีตพระภิกษุที่ดูแลการนวดศีรษะแบบอินเดียที่เปลี่ยนความคิด พี่ใหม่ จากเชียงใหม่ เป็นปรมาจารย์ด้านการนวดแผนไทย Julie Veloskey ครูสอนโยคะที่เกิดในซิดนีย์สอนในศาลาเหนือปากน้ำป่าชายเลนที่โดดเดี่ยว การตรัสรู้ในการออกแบบมาในรูปแบบของอ่างแช่ตัวด้วยไม้ซีดาร์ญี่ปุ่น ห้องทรีตเมนต์โปร่งสบายที่มองเห็นช่องสัญญาณ North Caicos และดอกเฟื่องฟ้าที่ลอยอยู่ในกะลามะพร้าวใต้โต๊ะนวดของคุณ ระหว่างทรีตเมนต์ ผู้เข้าพักจะจิบชาน้ำผึ้งผสมขิงจากถ้วยเซรามิกอิตาลีริมสระน้ำไร้ขอบ 877/754-0726 หรือ 649/946-7788 โทรสาร 649/946-7789; เพิ่มเป็นสองเท่าจาก $ 360 ไม่รวมการรักษา

เปอร์โตริโก้
GOLDEN DOOR SPA ที่ LAS CASITAS VILLAGE ผู้ที่เคยไปที่ Golden Door ดั้งเดิมอาจมีความคาดหวังแบบเบ้ๆ ของการเลิกรานี้ ซึ่งตั้งอยู่ในสถานที่พักผ่อนแบบวิลล่าเท่านั้น ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของรีสอร์ทขนาดใหญ่ 900 ห้องบนชายฝั่งตะวันออกเฉียงเหนือของเปอร์โตริโก ความงามแบบเอเชียที่แทรกซึมอยู่ในสปาแคลิฟอร์เนียอันทรงเกียรตินั้นขาดหายไป (ไม่มีพัดกระดาษ! ไม่มีชุดกิโมโน! ไม่มีประตูสีทอง!) แต่พนักงานได้รับการฝึกอบรมตามมาตรฐานที่เข้มงวดเช่นเดียวกัน และทรีตเมนต์ที่เป็นเอกลักษณ์ เช่น สครับขัดสับปะรดโปแลนด์และผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าของ Ambrosia ใช้ผลิตภัณฑ์ GD ปิดท้ายเซสชันแบบไดนามิกของ Yo-Chi (ลูกผสมของโยคะและไทเก็ก) ด้วยสมูทตี้สับปะรด-มะละกอไขมันต่ำในคาเฟ่สปา Wyndham El Conquistador Resort & Country Club, ลาส โครอาบาส; 800/468-8365 หรือ 787/863-1000 โทรสาร 787/863-6831; เพิ่มเป็นสองเท่าจาก 5 ไม่รวมการรักษา

จาไมก้า
AVEDA CONCEPT SPA ที่สตรอเบอร์รี่ ฮิลล์ หากการขึ้นทางกลับแคบๆ จากคิงส์ตันทำให้คุณเวียนหัว ให้กลับมาสมดุลอีกครั้งบนลานสปาของ Strawberry Hill พร้อมทิวทัศน์อันสูงส่งของไร่กาแฟในเทือกเขาบลูของจาเมกา ลานภายในที่ร่มรื่นด้วยไม้ไผ่อันเงียบสงบนำไปสู่ห้องสปาสีขาวที่ว่าง ความเย็นยะเยือกของหมอกบนที่สูงที่แผ่วเบาจะทำให้คุณซุกตัวอยู่ใต้ผ้าห่มขนเป็ดของกระท่อมหลังทรีตเมนต์น้ำมันหอมระเหยอเวดาอันแสนผ่อนคลาย เพิ่มระดับพลังงานของคุณด้วยไอน้ำและการนวดเพื่อคืนความอ่อนเยาว์ของเทือกเขาหิมาลัย การอาบน้ำ Body Elixir Vichy ที่เปียกโชก หรือเครื่องดื่มไอส์แลนด์ที่มีชื่อเสียง จากนั้นผ่อนคลายอารมณ์ด้วยการเดินป่าท่ามกลางขิงคบเพลิงและกล้วยไม้ป่า ไอริชทาวน์; 800/688-7678 หรือ 876/944-8400 โทรสาร 876/944-8408; เพิ่มเป็นสองเท่าจาก $ 595 ไม่รวมการรักษา

ริตซ์-คาร์ลตัน โรส ฮอลล์ Scarlett O'Hara ไปเที่ยวเขตร้อนที่รีสอร์ท Ritz-Carlton แห่งใหม่แห่งนี้ ซึ่งเล่นธีมนายหญิงชาวไร่ในพื้นที่ของไร่อ้อยเก่าแก่นอกอ่าว Montego ผู้หญิงคนหนึ่งของ Rose Hall จริงๆ มีนิสัยชอบวางยาพิษสามีของเธอจนน่ากลัว สปาสีเหลือง น้ำเงิน ชมพูปะการัง และเขียวมะนาวได้กลบทรัพยากรธรรมชาติของจาเมกาในครีมขัดผิวจากอ้อย ส่วนผสมพิเศษที่ผ่อนคลายในอ่าง และห่อน้ำมันหอมระเหยออลสไปซ์ แม้ว่าการตกแต่งจะไม่มีรสชาติแบบแคริบเบียนมากนัก แต่ก็เป็นสถานที่ที่กลมกล่อมที่ผู้ที่มาสปาเป็นครั้งแรกรู้สึกสบายใจ เซนต์เจมส์; 800/241-3333 หรือ 876/953-2800 โทรสาร 876/953-2501; เพิ่มเป็นสองเท่าจาก 5 ไม่รวมการรักษา

กระท่อมของ BUNTY ที่ ROUND HILL ที่พักของอดีตผู้จัดการเพิ่งถูกดัดแปลงเป็นสปาสามห้องและศูนย์สุขภาพพร้อมทรีตเมนต์แบบคลาสสิกทั้งหมดที่แขกของ Round Hill ได้ปรนเปรอ ซึ่งใช้ชื่อสกุลยูโรกับชาวตะวันออกที่คุ้นเคยกับการกลับบ้าน ใบหน้า Decleor เข้ากันได้ดีกับสิ่งที่คุณมีในปารีสหรือลอนดอน แต่สิ่งที่ดึงดูดใจจริงที่นี่คือ Professor Efrain Bernal ผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดกดจุดสะท้อนที่เกิดในคิวบาซึ่งกำหนดเป้าหมายความเจ็บปวดและความเจ็บปวดของคุณด้วยความแม่นยำที่น่าอัศจรรย์ (เขาจะแสดงเคล็ดลับลดเลือนริ้วรอยด้วยการนวดกดจุดบนใบหน้า) จัดเวลาสำหรับคลาสโยคะ Kripalu ของ Carolyn Jobson บนชายหาด หรือพอกตัวด้วยน้ำผึ้งกลิ่นมะละกอจากผึ้งที่เลี้ยงด้วย หมอนวดในท้องถิ่น อ่าวมอนเตโก; 800/972-2159 หรือ 876/956-7050 โทรสาร 876/956-7505; เพิ่มเป็นสองเท่าจาก $ 390 ไม่รวมการรักษา

คำราม พาวิลเลี่ยน วิลล่า แอนด์ สปา ที่วิลล่าสี่ห้องนอนสุดหรูให้เช่านอกเมือง Ocho Rios นักบำบัดโรคจะคอยดูแลคุณ เมื่อแม่น้ำคำรามกลบสิ่งรบกวนทางโลก นี่อาจเป็นประสบการณ์สปาที่เป็นส่วนตัวที่สุดของแคริบเบียน และนั่นคือสิ่งที่คนดังเช่น Celine Dion, Tom Cruise และ Nicole Kidman กระหายเมื่อพวกเขาซ่อนตัวอยู่ที่นี่ บนดาดฟ้าไม้สักที่คัดเลือกโดยดอกมะลิและต้นกล้วยที่บานสะพรั่งในยามค่ำคืน นักบำบัดจะใช้น้ำมันหอมระเหยจากมะนาวและโหระพาที่เธอสกัดในเครื่องกลั่นทองแดง สิ่งเหล่านี้ยังผสมกับมะละกอ โยเกิร์ต ดินเหนียวสีชมพู เกลือทะเล และทรายที่ผ่านการฆ่าเชื้อในมาสก์และสครับร่างกาย บนชายหาดส่วนตัวที่ Ursula Andress แหวกว่ายใน Dr. No ลงเล่นน้ำทะเลอย่างสนุกสนาน อ่าวเซนต์แอนน์ 800/387-2726 หรือ 416/968-2374 โทรสาร 416/968-2204; เริ่มต้นที่ 4,000 ดอลลาร์ต่อคืน รวมการรักษาทั้งหมด

เซนต์. จอห์น
ศูนย์รวมตนเองที่คานีลเบย์ หากลอแรนซ์ รอกกีเฟลเลอร์หลงใหลในการทำสมาธิในวัยแปดสิบ เป็นไปได้ว่าแจน คินเดอร์ ผู้ก่อตั้ง Self Center จะช่วยคุณทำเช่นเดียวกัน พยาบาลวิชาชีพที่เรียนกับองค์ทะไลลามะและเป็นผู้สอนที่ได้รับใบอนุญาตของคำสอนของดีพัค โชปรา คินเดอร์ได้เบี่ยงเบนความสนใจของแขกที่มาพักมากเกินไปด้วยโยคะที่มีผลกระทบต่ำ การจัดการความเครียด และเทคนิคการสร้างภาพ หลังจากเซสชั่นใน 'เทคนิคการผสมผสานโครงสร้างร่างกาย' คุณจะเข้าใกล้พระนิพพานด้วยความเร็วแสง ครูซเบย์; 888/767-3966 หรือ 340/776-6111 โทรสาร 340/693-8280; เพิ่มเป็นสองเท่าจาก $ 400 ไม่รวมการรักษา

มัสติค
คอตตอน เฮาส์ สปา เมื่อเข้าสู่ฤดูท่องเที่ยว หนังสือนัดหมายที่ Cotton House Spa ดูเหมือน A-list สำหรับงานเลี้ยงรับรอง ที่ระเบียงเล็กๆ ของสปา ในกระท่อม West Indies อันแสนหวาน นั่งชิลล์บนเก้าอี้บนดาดฟ้าและเสริมทักษะภาษาอังกฤษของ Brit ด้วยสำเนาของ Hello! นิตยสาร. (เป็นไพรเมอร์ที่มีประโยชน์สำหรับงานเลี้ยงค็อกเทลประจำสัปดาห์ของโรงแรม ซึ่งเปิดให้ทุกคนบนเกาะนี้เข้าพักได้) เสียงคลื่นซัดกระทบที่ชายหาด Endeavour Bay ช่วยเพิ่มช่วงการนวดกดจุดและการถูหนังศีรษะอย่างกระฉับกระเฉงในห้องทรีตเมนต์สีขาวล้วน 877/240-9945 หรือ 784/456-4777 โทรสาร 784/456-5887; เพิ่มเป็นสองเท่าจาก $ 900 ไม่รวมการรักษา

แองกวิลลา
กุยซินท์ รีสอร์ท แอนด์ สปา มาเริ่มกันที่หัวดินเผาดินเผาที่ส่งเสียงหวีดหวิวอย่างเงียบ ๆ ที่ชายคาเปลือยในบันไดของ Venus Spa ของ CuisinArt ตกลง ดังนั้นข้อความจึงขาดความละเอียดอ่อน—แต่สถานที่นี้เกี่ยวกับการตามหาเทพธิดาแห่งความงาม เติมพลังด้วยมาส์กร่างกายจากสาหร่าย Repêchage ที่ให้ความเย็นและทรีตเมนต์บำรุงมือและเท้า หรือออกกำลังกายกับครูฝึกฟิตเนสผู้แข็งแกร่งของ Peter Vasilis ไต่ขึ้นเขาบนชายหาดยาวหลายไมล์ที่หาตัวจับยากของ Rendezvous Bay นัดพบเบย์; 800/937-9356 หรือ 264/498-2000 โทรสาร 264/498-2055; เพิ่มเป็นสองเท่าจาก 0 ไม่รวมการรักษา

เซนต์. BART'S
อีเดน ร็อค สปา เมื่อสถานบันเทิงยามค่ำคืนของ St. Bart สุดอลังการตามคุณมา จิบ a on โภชนาการ ดื่มน้ำผัก แล้วไปบำบัดในสระน้ำน้ำทะเลแห่งใหม่ของ Eden Rock ซึ่งแกะสลักจากหน้าหินที่ยื่นลงไปใน Baie de St. Jean ประตูไม้สักขนาดใหญ่ที่ประดับด้วยไฟนำทางทางทะเล ชี้ทางไปยังถ้ำแห่งนี้ ซึ่งนักกายภาพบำบัด Nicolas Wormser จะแนะนำคุณผ่านการดีท็อกซ์ด้วยชุดของฝักบัวแบบเจ็ต การกระโดด และการนวด แต่ใครล่ะที่ต้องการการรักษาจริงๆ จากจุดชมวิวนี้ มีเพียงวิวทะเลเท่านั้นที่เป็นจุดนัดพบที่ยอดเยี่ยม เซนต์ฌอง; 888/576-6677 หรือ 590/29-79-99 โทรสาร 590/27-88-37; เพิ่มเป็นสองเท่าจาก 0 ไม่รวมการรักษา

พื้นที่ความงามที่ GUANAHANI หากคุณจองบริการนวดในบังกะโลขนมปังขิงพร้อมสระแช่ตัวส่วนตัว Pernilla นักบำบัดโรคชาวสวีเดนสีบลอนด์สูง 6 ฟุต (เดาว่าความสามารถพิเศษของเธอ) จะคลายกล้ามเนื้อที่ผูกปมด้วยน้ำมันนวดอะโวคาโดสกัดเย็น ดูโฉบเฉี่ยวด้วยโสร่งชายหาด Hermès ใหม่พร้อมการดูแลเท้าแบบปารีสที่สมบูรณ์แบบจากผู้เชี่ยวชาญของ Clarins ของ Guanahani แกรนด์ Cul de Sac; 800/223-6800 หรือ 590/27-66-60 โทรสาร 590/27-70-70; เพิ่มเป็นสองเท่าจาก 0 ไม่รวมการรักษา

เม็กซิโก
มายา ตูลุม Maya Tulum ก่อตั้งขึ้นเมื่อ 20 ปีที่แล้ว โดยเป็นสปาที่เปลือยเปล่าและเรียบง่าย อยู่ถัดจากชีวมณฑล Sian Ka's บนคาบสมุทรYucatánของเม็กซิโก เตรียมตัวก้าวเท้าเปล่า นอนใต้ตาข่ายกันยุง และทนทุกข์กับไฟฟ้าดับจากน้ำแข็งใส (ไฟฟ้าที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมยังขาดแคลนอาหารในปริมาณที่เท่ากัน) เพื่อแลกกับ คุณจะได้สัมผัสกับหาดทรายสีขาวและทะเลแคริบเบียนสีฟ้าที่ผสมผสานกันอย่างลงตัว ชั้นเรียนโยคะราคาถูก และทรีทเมนท์ที่ทันสมัย ลองมาส์กหน้ามะละกอและสาหร่ายหรือมาส์กตัวที่เป็นดินเหนียว: นักบำบัดจะใช้โคลนทาคุณ ให้คุณอบใต้แสงแดดแล้วล้างออกในมหาสมุทร ให้แดเนียล ผู้รักษาชาวมายันในท้องถิ่น ใช้เวทมนตร์ที่เป็นธรรมชาติของเขาบนเส้นเมอริเดียน ทูลัม; 888/515-4580 หรือ 770/483-0238 โทรสาร 770/785-9260; เพิ่มเป็นสองเท่าจาก $ 70 ไม่รวมการรักษา

เฉพาะในแคริบเบียน
การบำบัดด้วยปลาโลมา พนักงานที่ Our Lucaya (242/373-1333) รีสอร์ทใหม่ขนาดมหึมาบนเกาะ Grand Bahama จะจัดการให้แขกคลายเครียดด้วยการว่ายน้ำกับ Flipper และผองเพื่อน อย่าหัวเราะ—มันได้ผล

ระเบิดสู่อดีต วางตัวคุณให้อยู่ในมืออันลึกลับของ Diana Bourel นักบำบัดโรคการถดถอยข้ามบุคคลและในอดีตที่ St. Barts (590/27-98-10) Cap Juluca บินจาก Bourel ไปแองกวิลลาเพื่อทำกิจกรรมส่วนตัวที่รีสอร์ท

ธุดงค์ยาบุช ผู้เข้าพักที่ Cocobay Resort ของแอนติกา (268/562-2400) สามารถเรียนรู้การใช้พืชแคริบเบียนแบบดั้งเดิม เช่น ว่านหางจระเข้จาก Dr. Amu ซึ่งเป็นผู้นำการเดินป่าบนเกาะ

สปาแบบพกพา: ผลิตภัณฑ์กลับบ้าน T
ครีมทาหน้ามะม่วง B รอริ่ง พาวิลเลี่ยน วิลล่า แอนด์ สปา จาไมก้า Naomi Campbell และ Sophie Marceau สาบานต่อ Ligne St. Barth ผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกายจากธรรมชาติของ Birgit Brin มีจำหน่ายที่ร้าน Ligne St. Barth ใน St. Bart's (Lorient; 590 / 27-82-63 ) หรือผ่านทางเว็บไซต์ของบริษัท www.lignestbarth.com .

ซีดีศูนย์ตนเอง คานีลเบย์, เซนต์จอห์น. เทคนิคการหายใจด้วยโยคะและการทำสมาธิ ใช้งานได้ดีในการจราจรติดขัด

เทียนปลาดาว สตอเบอรี่ ฮิลล์ จาไมก้า . น้ำมันขิงหอมจาเมกาและสารสกัดจากกาแฟบลูเมาท์เทนผสมเทียนขี้ผึ้งบริสุทธิ์ น้ำมันนวดชัมบาลา Parrot Cay, เติกส์และเคคอส รวมน้ำมันหอมระเหยดอกมะลิชั้นดีจากบาหลี

อาหารสปาที่ดีที่สุด
กุยซินท์ รีสอร์ท แอนด์ สปา เรือนกระจกขนาดใหญ่ในสถานที่มีห้องครัวของ CuisinArt ที่มีวัตถุดิบสดใหม่ มุ่งหน้าไปที่ Hydroponic Café แบบเปิดโล่งเพื่อเคี้ยวมะเขือม่วงในน้ำส้มบัลซามิกหรือคูสคูสโมร็อกโก ในร้านอาหารหลัก ดื่มด่ำกับกั้งแองกวิลลาย่าง คุณสามารถเผาผลาญแคลอรีที่ว่ายน้ำในทะเลได้เสมอ

ริตซ์-คาร์ลตัน โรส ฮอลล์ Sous-chef Dennis McIntosh เติบโตขึ้นมานอกเมือง Kingston ซึ่งหมายความว่ามีรสชาติ Rasta เล็กน้อยในอาหารสปาของ Ritz-Carlton ลองซุปวุ้นมะพร้าวและมะละกอหรือปลากะพงแดงนึ่งใบตอง

นกแก้ว CAY หลังจากสามเชฟในสองปี ในที่สุด Parrot Cay ใน Turks and Caicos ก็ทำให้ถูกต้อง Amanda Gale ผู้ซึ่งฝึกฝนทักษะของเธอกับ Neil Perry ที่ Rockpool ในซิดนีย์ นำความหลงใหลในอาหารเอเชียแบบเบา ๆ ที่สร้างสรรค์ เช่น เป็ดเครื่องเทศรมควันชาและแกงเขียวหวานของมาฮิมาฮี แม้แต่ของขบเคี้ยวริมสระและอาหารสปาก็ยังเลิศหรู เช่น สลัดปูและมะละกอเขียว เบอร์เกอร์เต้าหู้กับมะเขือเทศและมะเขือยาว

เปิดสปาปี 2544: คอยติดตาม

โอเชียน คลับ เกาะพาราไดซ์ บาฮามาส; 800/321-3000 หรือ 242/363-2501 โทรสาร 242/363-6464 คำพูดมีอยู่ว่าสปาที่จะเปิดตัวเร็วๆ นี้ของ Ocean Club จะได้รับการปรับปรุงใหม่ ซึ่งรวมถึงร้านอาหาร Dune ของ Jean-Georges Vongrichten และการตกแต่งอันทันสมัยโดย Christian Liaigre

CAP JULUCA อ่าวมันเดย์, แองกวิลลา; 888/858-5822 หรือ 264/497-6779 โทรสาร 264/497-6617 เมื่อเปิดให้บริการในปลายปี 2544 สปาของ Cap Juluca ที่มองเห็นอ่าวจะมีดาดฟ้าสำหรับนวดกลางแจ้งหรือเล่นโยคะแบบส่วนตัว การบำบัดจะใช้ประเพณีการรักษาของวัฒนธรรมอินเดียอาราวัก

แซนดี้ เลน เซนต์เจมส์ บาร์เบโดส; 246/444-2000 โทรสาร 246/432-2954
ในช่วงปีนี้ นั่งร้านจะลงมาเพื่อเผยให้เห็นคอมเพล็กซ์สปาขนาด 47,000 ตารางฟุตที่จะเอาใจเจ้าหญิงจาก Park Avenue ไปปารีส คาดว่าจะมีห้องสวีททรีตเมนต์วีไอพี 14 ห้อง (บางห้องมีสระว่ายน้ำวารีบำบัดส่วนตัว) สวนสปาที่ล้อมรอบด้วยฝักบัวนวดตัวกลางแจ้ง ห้องฟิตเนสและแอโรบิก และเมนูทรีตเมนต์ระดับโลก

อ่าวคานีล

กระท่อมริมน้ำที่หันหน้าเข้าหาชายหาด 7 แห่งบนพื้นที่ปลูกน้ำตาลเก่าในอุทยานแห่งชาติหมู่เกาะเวอร์จิน โดยมีสถานที่พักผ่อนเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดแห่งหนึ่งของแคริบเบียน นั่นคือ Self Centre ที่มีจิตวิญญาณแห่งจิตวิญญาณ เหมาะสำหรับครอบครัวและเป็นมิตรกับโลกในสถานที่พักผ่อนสุดหรูบนพื้นดินที่สร้างขึ้นในปี 1950 โดยนักอนุรักษ์ Laurance Rockefeller