หากคุณคิดว่าคุณเพียงแค่ต้องพกครีมกันแดดไปพักผ่อนที่ชายหาด ให้คิดอีกครั้ง: ให้เป็นไปตาม จดหมายรายวัน จอร์เจีย ดีเบลิอุส คุณเสี่ยงต่อการถูกแดดเผาทุกครั้งที่ขึ้นเครื่องบิน

เราถาม Dr. Doris Day แพทย์ผิวหนังแห่งนครนิวยอร์กและผู้เขียน ลืมการดึงหน้า ที่ยังบอก ท่องเที่ยว + พักผ่อน ผู้อ่านควรมองหาอะไรในครีมกันแดด เพื่อชั่งน้ำหนักในหัวข้อ คำพูดของเธออาจเป็นเรื่องน่าเป็นห่วง

ความจริงก็คือการบินที่ความสูง 30,000 ฟุต [เป็นเวลา 60 นาที] อาจเป็นอันตรายได้เท่ากับ 20 นาทีบนเตียงอาบแดด Day กล่าว

หากคุณพิจารณาว่าขณะเดินทางบนระดับความสูงที่ล่องเรือ คุณอยู่ใกล้ดวงอาทิตย์เกือบหกไมล์มากกว่าที่จะนั่งพักผ่อนริมสระน้ำที่ระดับพื้นดิน คุณจะเห็นว่าแสงแดดที่ส่องผ่านหน้าต่างเครื่องบินของคุณอาจสร้างความเสียหายได้ง่ายเพียงใด

แม้ว่าแก้วจะปิดกั้นรังสี UVB มาตรฐาน แต่รังสี UVA ที่เป็นอันตรายยังสามารถผ่านได้ ตอนนี้เราทราบแล้วว่าความยาวคลื่นของรังสีอัลตราไวโอเลตทั้งหมดเป็นสารก่อมะเร็ง การได้รับสารที่เพียงพอจะนำไปสู่ทั้งริ้วรอยก่อนวัยและมะเร็งผิวหนัง

ไม่มีใครมีความเสี่ยงมากกว่านักบิน ซึ่ง— นิวยอร์กไทม์ส รายงาน - มีอุบัติการณ์ของมะเร็งผิวหนังสูงขึ้น ผู้เชี่ยวชาญสงสัยว่าอาจเป็นเพราะเวลาเที่ยวบินปกติและขยายออกไปที่หน้าต่างบานใหญ่

แม้ว่าคุณจะอยู่ติดกับหน้าต่างบานเล็ก (และอาจใช้เวลาบนท้องฟ้าน้อยกว่านักบินมาก) สิ่งสำคัญคือต้องใช้ความระมัดระวังในขณะเดินทาง โชคดีที่คุณไม่ต้องละเว้นจากที่นั่งริมหน้าต่างเลย

ลดม่านลงเมื่อทำได้และสวมชุดป้องกันแสงแดดที่มีสเปกตรัมกว้างและระบุว่ามีการป้องกันรังสี UVA โดยเฉพาะ Day กล่าว (คุณสามารถตรวจสอบครีมกันแดดที่เราชื่นชอบได้ที่นี่) นอกจากนี้ยังมีร้านขายยาชื่อ Heliocare ซึ่งให้การปกป้องรังสียูวีได้เล็กน้อย [เพิ่มเติม] ไม่จำเป็นต้องใช้ครีมกันแดด แต่สามารถให้การปกป้องเป็นพิเศษได้

หากคุณเป็นผู้โดยสารที่เดินทางบ่อยและยังคงกังวลว่าจะต้องรอแสงแดดเป็นเวลานานเกินไปบนเครื่องบิน ให้พิจารณาเลื่อนไปที่ที่นั่งตรงกลาง

Melanie Lieberman เป็นผู้ช่วยบรรณาธิการดิจิทัลที่ ท่องเที่ยว + พักผ่อน ติดตามเธอบน Twitter และ Instagram ได้ที่ @melanietaryn .