การนำทางวิถีชีวิตจากพืชในช่วงการระบาดใหญ่? Olympian Aly Raisman ช่วยคุณได้

ไอคอนยิมนาสติกซึ่งเป็นนักเสี่ยงโชคด้านอาหารจากพืชได้ร่วมมือกับ Silk เพื่อเน้นย้ำเครื่องดื่มทางเลือกใหม่ล่าสุดของ Silk Ultra เพื่อแสดงให้เห็นว่าการรับแหล่งโปรตีนหลักโดยไม่ต้องกินเนื้อสัตว์ทำได้ง่ายเพียงใด กับการออกกำลังกาย

'ฉันดิ้นรนกับการได้รับโปรตีนเพียงพอและทานอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมมากที่ได้ดื่มเครื่องดื่มนี้' เธอกล่าว ท่องเที่ยว + พักผ่อน . 'ฉันสนุกกับการผสมผสานเข้ากับกิจวัตรประจำวันของฉัน'

นักกีฬาโอลิมปิก 2 สมัยบอกกับ T+L ว่าเช่นเดียวกับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายคนอื่นๆ ในปีที่ผ่านมา เธอได้ออกกำลังกายเป็นประจำในห้องนั่งเล่น แต่โชคดีสำหรับแฟน ๆ ผู้ชนะเลิศเหรียญทองมาที่นี่เพื่อมอบแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายให้กับพวกเราที่ติดอยู่กับการออกกำลังกายที่บ้านหลังจากไม่ได้ออกกำลังกายเป็นเวลานาน

Raisman วัย 26 ปีได้รวบรวมแบบฝึกหัดที่เธอชอบทั้งหมดสำหรับวิดีโอที่โพสต์บนช่อง YouTube ของ Silk เพื่อแสดงการเคลื่อนไหวที่บ้านที่จะทำให้ทุกคนรู้สึกเหมือนกำลังฝึกเพื่อเป็นนักกีฬาโอลิมปิก

'การออกกำลังกายบางอย่างที่ฉันทำคือสิ่งที่ฉันได้รวมไว้ในการฝึกยิมนาสติกของฉัน ซึ่งจริงๆ แล้วฉันคิดว่าสำคัญต่อความสำเร็จของฉันในการเล่นกีฬา' เธอกล่าวถึงวิดีโอการออกกำลังกาย 'ฉันคิดว่ามันยอดเยี่ยมมากที่ Silk Ultra อนุญาตให้สิ่งนี้มีความสัมพันธ์กันมาก...เราไม่ได้ทำซ้ำจำนวนหนึ่งเพราะฉันรู้ว่ามันไม่ได้มีขนาดเดียวและฉันคิดว่าการพบกันเป็นสิ่งสำคัญ ตัวเองในที่ที่คุณอยู่ทุกวันและทำทุกอย่างที่รู้สึกดีสำหรับคุณในขณะนั้น'

และเพื่อดึงดูดให้แฟนๆ เข้าร่วม Silk และ Raisman กำลังมองหาการปรับปรุงโฉมยิมที่บ้านด้วยการชิงโชค 'Silk ULTRA Upgrade' ในการเข้าร่วม ผู้เข้าร่วมทุกคนต้องทำคือถ่ายรูปเซลฟี่ที่เหงื่อออกหลังจากออกกำลังกายเสร็จและอัปโหลดไปที่ การชิงโชค& เว็บไซต์, พร้อมกับสรุปสั้น ๆ ว่าพวกเขาพยายามรักษาวิถีชีวิตจากพืชอย่างไร ผู้ที่ต้องการเข้าร่วมมีจนถึงวันที่ 7 มีนาคม

ผู้เข้าร่วมสามารถออกกำลังกายของ Raisman หรือลองออกกำลังกายโดยเธอ เพื่อนร่วมโอลิมปิก, Michael Phelps, ที่ได้ร่วมมือกับซิลค์

ผู้ชนะจะได้รับชุด 'อัปเกรด' ขั้นสูงสุดที่ประกอบด้วยน้ำหนัก 20 ปอนด์ kettlebell สอง 8 ปอนด์ ดัมเบลล์ ลูกกลิ้งโฟม (หนึ่งในเครื่องมือโปรดสำหรับการฟื้นฟูของ Raisman) และแถบต้านทาน

และแม้ว่าจะไม่แปลกใจเลยที่เธอจะทำทุกการเคลื่อนไหวได้อย่างสมบูรณ์แบบ Raisman ยอมรับว่าเธอไม่ใช่คนแปลกหน้าในการพยายามเลียนแบบกิจวัตรในยิมของคุณในพื้นที่เล็กๆ

'ฉันมีลูกสุนัข [และ] บางครั้งเมื่อฉันพยายามออกกำลังกายในห้องนั่งเล่น เขาคิดว่าผ้ารัดผมที่มัดผมเหมือนของเล่นเคี้ยว' เธอบอกกับ T+L

สำหรับวิธีที่เธอต้องเผชิญตลอดช่วงการแพร่ระบาด — ลูกสุนัขต้องดิ้นรน — ชาวบอสตันบอกกับ T+L ว่าเธอใช้เวลานี้จัดลำดับความสำคัญของสุขภาพจิตของเธอ

'ฉันรู้สึกว่า [ครั้งนี้] อนุญาตให้ฉันมองตัวเองในกระจกและทำงานเพื่อตัวเองจริงๆ และไตร่ตรองสิ่งต่างๆ มากมาย' เธอกล่าว 'นั่นไม่ได้หมายความว่าง่าย แต่สิ่งที่สำคัญจริงๆ สำหรับฉันในช่วงเวลานี้คือการทำให้แน่ใจว่าฉันสามารถอยู่ที่นั่นเพื่อตัวเองได้เหมือนกับที่ฉันต้องการให้เพื่อนอยู่ที่นั่นเพื่อฉัน'

Christine Burroni เป็นบรรณาธิการข่าวดิจิทัลของ Travel + Leisure ค้นหาเธอตามทันทุกอย่าง บนทวิตเตอร์ หรือดูว่าเธอทำอะไรในนิวยอร์คหรือในทริปล่าสุดของเธอ บนอินสตาแกรม