จะไปที่ไหนก่อนและหลัง Machu Picchu เพื่อป้องกันความเจ็บป่วยจากระดับความสูง (วิดีโอ)

หลัก ไอเดียการเดินทาง จะไปที่ไหนก่อนและหลัง Machu Picchu เพื่อป้องกันความเจ็บป่วยจากระดับความสูง (วิดีโอ)

จะไปที่ไหนก่อนและหลัง Machu Picchu เพื่อป้องกันความเจ็บป่วยจากระดับความสูง (วิดีโอ)

การเดินทางสู่มาชูปิกชูเป็นความทรงจำที่คงอยู่ชั่วชีวิต แต่มีการวางแผนมากมายที่จะเกิดขึ้นเพื่อที่จะไปถึงที่นั่น คุณสามารถโดยสารรถประจำทาง รถไฟ หรือเดินป่าตามเส้นทาง Inca แต่ความท้าทายอีกประการหนึ่งที่หลายคนไม่ได้นึกถึงคือความแตกต่างอย่างมากของระดับความสูงที่เกิดขึ้นระหว่างมาชูปิกชูกับเมืองโดยรอบ หุบเขาศักดิ์สิทธิ์ และเมืองหลวงของเปรู ลิมา ซึ่งส่วนใหญ่บินเข้ามา



มาชูปิกชู ป้อมปราการแห่งอาณาจักรอินคา มาชูปิกชู ป้อมปราการแห่งอาณาจักรอินคา เครดิต: iStockphoto / Getty Images

กุสโก เมืองที่มีระดับความสูงสูงสุดแห่งหนึ่งในเปรู มีความสูงเพียง 11,000 ฟุต หุบเขาศักดิ์สิทธิ์อยู่ที่ประมาณ 8,000 ฟุต และลิมาอยู่เหนือระดับน้ำทะเลเพียงประมาณ 500 ฟุต การมุ่งหน้าตรงไปยังมาชูปิกชูจากเมืองใหญ่ เช่น ลิมาหรือกุสโก อาจทำให้เกิดอาการเมารถจากที่สูงได้ ดังนั้นนักเดินทางจึงต้องใช้เวลาในการปรับตัว คำแนะนำสำหรับวิธีปรับตัวให้เข้ากับ Machu Picchu

มะนาว

บาร์ที่ Westin Lima ในลิมา เปรู บาร์ที่ Westin Lima ในลิมา เปรู เครดิต: ได้รับความอนุเคราะห์จาก Westin

เมืองหลวงของประเทศเป็นที่ที่นักเดินทางส่วนใหญ่เดินทางมายังเปรูเป็นอันดับแรก เนื่องจากลิมาอยู่ที่ระดับน้ำทะเล จึงมักไม่ต้องเคยชินกับสภาพอากาศ ใช้เวลาสองสามวันที่นี่เพื่อปรับตัวและเตรียมตัวสำหรับการเดินทางมาชูปิกชูของคุณ ลิมาเป็นหนึ่งในเมืองอาหารที่ดีที่สุดในโลก ดังนั้นจงใช้ประโยชน์จากร้านอาหารชั้นเยี่ยมมากมายในขณะที่คุณอยู่ที่นี่ พักผ่อนเพื่อเดินทางต่อที่ Westin Lima ที่ซึ่งคุณจะได้สัมผัสประสบการณ์อาหารเปรูเบื้องต้นที่ Maras ซึ่งเป็นห้องอาหารชั้นเลิศของโรงแรมซึ่งมีอาหารเปรูสมัยใหม่และเครื่องดื่มค็อกเทล โรงแรมยังมีสปาที่น่าทึ่ง พร้อมด้วยสระว่ายน้ำในร่ม วงจรความร้อน และศูนย์ออกกำลังกายสำหรับผู้ที่ต้องการพักผ่อนก่อนที่จะมุ่งหน้าไปยัง Machu Picchu




หุบเขาศักดิ์สิทธิ์

Tambo del Inka, Sacred Valley, เปรู Tambo del Inka, Sacred Valley, เปรู เครดิต: ได้รับความอนุเคราะห์จาก Tambo del Inka, Luxury Collection Resort & Spa

จากลิมา บินสู่เมืองกุสโก สนามบินที่ใกล้มาชูปิกชูที่สุด เนื่องจากเมืองกุสโกตั้งอยู่ที่ระดับความสูงที่สูงกว่ามาชูปิกชู ขอแนะนำให้ย้ายลงมายังหุบเขาศักดิ์สิทธิ์เพื่อปรับตัวให้เข้ากับระดับความสูง ขี่จักรยานสบาย ๆ ผ่านที่ราบสูงแอนเดียนเพื่อชมความงามของหุบเขาหรือดื่มเครื่องดื่มที่ โรงเบียร์หุบเขาศักดิ์สิทธิ์ — แค่อย่ามีมากเกินไปหรือคุณอาจเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยจากความสูง สำหรับรสชาติของบางสิ่งที่พิเศษ ให้มองหา a ชิเชอเรีย — สถานประกอบการที่ขาย ชิชา — เครื่องดื่มหมักจากข้าวโพด มักจะเสิร์ฟในแก้วขนาดใหญ่ เช่น สมูทตี้ ชิชา มาในรสสตรอเบอร์รี่ด้วย หากคุณไม่เห็นป้ายโฆษณา ชิเชอเรีย สถานประกอบการ ให้มองหาสถานที่ที่มีถุงสีแดงห้อยจากเสาด้านหน้า ซึ่งเป็นป้ายทั่วไปสำหรับ ชิเชอเรีย . ตัวเลือกโรงแรมที่ยอดเยี่ยมใน Sacred Valley คือ ตัมโบ เดล อินคา ซึ่งตั้งอยู่ริมแม่น้ำ Urubamba และเป็นโรงแรมแห่งเดียวในเมืองที่มีสถานีรถไฟส่วนตัวไปยัง Machu Picchu ทางเดินต่าง ๆ ใช้เวลาเดินผ่านโรงแรมเพียง 5 นาที ซึ่งมีรถไฟสไตล์ยุค 1920 ที่หรูหราจาก PeruRail รอคุณอยู่ พร้อมด้วยรถชมวิวที่ให้ทัศนียภาพอันกว้างไกลของเทือกเขาแอนดีสและอาหารเลิศรส รถไฟจะส่งคุณกลับไปที่ Tambo del Inka ซึ่งคุณสามารถไปสปาและบรรเทาอาการเจ็บกล้ามเนื้อหลังจากเดินป่ามาชูปิกชูมาทั้งวัน

ที่เกี่ยวข้อง: รถไฟสุดหรูสู่มาชูปิกชูนี้แล่นผ่านที่ราบสูงเปรูอย่างมีสไตล์

Cusco

จัตุรัส Plaza de Armas พร้อมมหาวิหารและโบสถ์ Iglesia de la Compania de Jesus, กุสโก, มรดกโลกขององค์การยูเนสโก, เปรู, อเมริกาใต้ จัตุรัส Plaza de Armas พร้อมมหาวิหารและโบสถ์ Iglesia de la Compania de Jesus, กุสโก, มรดกโลกขององค์การยูเนสโก, เปรู, อเมริกาใต้ เครดิต: Yadid Levy / Robert Harding / Getty Images

หลังจากจัดการกับ Machu Picchu และปรับระดับความสูงขึ้นแล้ว มุ่งหน้ากลับ Cusco เมื่อเป็นเมืองหลวงของอาณาจักรอินคา กุสโกเต็มไปด้วยประวัติศาสตร์อันเก่าแก่ สีสันที่สดใส และตลาดที่ยอดเยี่ยม ในใจกลางของกุสโกคือ พระราชวังอินคา โรงแรมซึ่งเป็นคฤหาสน์อายุ 500 ปีพร้อมผนังอินคาดั้งเดิมและงานศิลปะ 195 ชิ้นจากยุคก่อนอินคา อินคา อาณานิคมและรีพับลิกันที่จัดแสดง ผ่อนคลายด้วยบทเรียนเรื่องรสเปรี้ยวของ Pisco หรือเพลิดเพลินกับอาหารเลิศรสที่ห้องอาหาร Inti Raymi ของโรงแรม ซึ่งให้บริการอาหารรสเลิศและไวน์ที่คัดสรรโดยผู้เชี่ยวชาญด้านซอมเมลิเย่ อย่าลืมแวะไปที่ตลาด Cusco ที่ซึ่งคุณจะได้พบกับเครื่องถ้วยของชาวเปรูแท้ๆ ที่จะนำกลับบ้าน