กอร์ดอน แรมซีย์ อาจเป็นที่รู้จักในเรื่องอารมณ์ที่เดือดพล่านในครัว แต่ดูเหมือนว่าเชฟชื่อดังและพิธีกรรายการโทรทัศน์ได้ค้นพบวิธีที่จะระบายความโกรธแค้นให้กลายเป็นสิ่งที่ดี

เมื่อวันเสาร์ที่ Ramsay พร้อมด้วยภรรยา Tana วัย 42 ปี ลูกชาย Jack อายุ 17 ปี และลูกสาว Matilda อายุ 15 ปี Holly อายุ 17 ปี และ Megan วัย 19 ปี ลงแข่งขันใน AJ Bell London Docklands Triathlon ซึ่งเขาใช้ไฟและกำลังภายในทั้งหมด เพื่อจบการแข่งขันและหาเงินบริจาคให้กับมูลนิธิกอร์ดอนและทาน่าแรมเซย์

แรมเซย์ ที่ลงแข่งไตรกีฬามาแล้วกว่า 15 รายการ บอก โทรเลข ในปี 2014 เขาชอบการแข่งขันจักรยาน ว่ายน้ำ และวิ่ง เพราะเขาชอบอยู่ในสภาวะกดดัน

ฉันไม่มีประโยชน์เว้นแต่ฉันอยู่ภายใต้แรงกดดันเขาพูด ด้วยความกดดัน ความมุ่งมั่นจะดีต่อสุขภาพ เมื่อฉันไม่มีแรงกดดัน ฉันไม่แข็งแรง นั่นเป็นวิธีที่ฉันขับรถ

เพื่อช่วยให้เขาโกนออกจากเส้นทางได้ในเวลาไม่กี่วินาที Ramsay ได้เขย่าหมวกนิรภัยแบบพิเศษและเสื้อสามส่วนแบบเฉพาะตัวที่การแข่งขัน AJ Bell พร้อมกับจักรยานยนต์คาร์บอนไฟเบอร์น้ำหนักเบาของเขาเอง

ฉันเคยเห็นพ่อครัวหลายคนชนกันและไหม้เกรียม Ramsay บอกเพิ่มเติม โทรเลขเกี่ยวกับสาเหตุที่เขาเชื่อว่าการฝึกอบรมมีความสำคัญต่อความสำเร็จของเขามาก การฝึกอบรมคือการปลดปล่อยของฉัน ฉันจะหายไปถ้าไม่มีมัน มันทำให้ฉันมีเหตุผลที่จะดึงตัวเองออกจากร้านอาหาร มันให้เวลากับตัวเอง

นอกเหนือจากระบอบการฝึกอบรมที่หักหลังของเขาซึ่ง ประกอบ ทำงานที่ขา squats มากมาย น้ำหนักมากบนไหล่ แถบดึงและสายรัด TRX Ramsay ยังช่วยให้มั่นใจว่าร่างกายของเขาได้รับพลังงานอย่างเหมาะสม ตามที่เขาบอก โทรเลข เขากินอาหารมื้อเล็ก ๆ ห้ามื้อต่อวัน และมักจะรวมถึงน้ำผลไม้สีเขียว ผลไม้และถั่วแท่ง และโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพมากมาย เช่น ไก่และปลา

โปรตีนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการช่วยให้ร่างกายสร้างกล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้นและช่วยในการฟื้นตัว ผู้ฝึกสอนของ Ramsay Will Usher กล่าว สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งเมื่อฝึกซ้อมเพื่อการแข่งขันความอดทน เช่น ไตรกีฬา เนื่องจากมีปริมาณการฝึกสูง

ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่นักกีฬาอาชีพรับประทานอาหาร ฝึกฝน และเดินทางได้ที่นี่