วางแอคทีเวียของคุณลง อาจมีวิธีที่สนุกกว่าในการส่งเสริมสุขภาพลำไส้ – ด้วยเบียร์
ศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยอัมสเตอร์ดัมกล่าวว่าเบียร์ที่แรงสามารถดีต่อสุขภาพได้มากสำหรับ สุขภาพดี เมื่อบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ
Eric Classen นำเสนองานวิจัยเกี่ยวกับโปรไบโอติกจากเบียร์ในการประชุมที่จัดโดย Yakult ผู้ผลิตเครื่องดื่มโปรไบโอติก การวิจัยของ Classen เปิดเผยว่าเบียร์เบลเยี่ยมที่แข็งแกร่งเช่น Hoegaarden, Westmalle Tripel และ Echt Kriekenbier มีโปรไบโอติกมากกว่าเบียร์ที่อ่อนแอกว่า ตาม โทรเลข .
เบียร์ เครดิต: เก็ตตี้อิมเมจ){kind=link}
ความแตกต่างอยู่ในกระบวนการหมัก แม้ว่าเบียร์ส่วนใหญ่จะหมักเพียงครั้งเดียว แต่เบียร์ (เช่น เบียร์เบลเยียมชนิดเข้มข้น) ที่ผ่านการหมักสองครั้งจะมียีสต์โปรไบโอติกเฉพาะประเภทที่ฆ่าแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคในลำไส้
โปรไบโอติกปกติ มักเชื่อมโยงกับระบบทางเดินอาหารที่แข็งแรงและสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันที่เพิ่มขึ้น
Classen สรุปว่า 'ถ้าคุณดื่มเบียร์ [ที่อุดมด้วยโปรไบโอติก] เพียงวันละหนึ่งขวด มันจะดีมากสำหรับคุณ
อย่าไปไกลเกินไปเพราะการดื่มมากเกินไปสามารถทำลายแบคทีเรียที่มีสุขภาพดีในลำไส้ของคุณได้
แม้ว่านี่จะดูเป็นวิธีที่ดีมากในการสนับสนุนสุขภาพทางเดินอาหาร แต่สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าชุมชนวิทยาศาสตร์ไม่เห็นด้วยกับประโยชน์ของโปรไบโอติกที่เป็นสากล
ปีที่แล้ว การศึกษาโดยวารสาร Cell เปิดเผยว่าโปรไบโอติกอาจไม่เป็นประโยชน์ในระดับสากลและในบางคนก็อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้