หากคุณรู้สึกไม่เรียบร้อยหรือไม่เป็นระเบียบในการเล่นกลหลายบทบาทขณะทำงานจากที่บ้าน คุณไม่ได้อยู่คนเดียว การจัดการภาระงานของคุณ การดูแลเด็ก ๆ (และสอนพวกเขาในขณะที่พวกเขากำลังเรียนทางไกล ) และทำอาหารมากกว่าที่เคยเป็น - รู้สึกได้เลย ป้อน: วารสารสัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อย ท่องเที่ยวและพักผ่อน ได้คุยกับ ไรเดอร์ แคร์โรลล์ ผู้ประดิษฐ์วิธี bullet Journal เพื่อทำความเข้าใจว่าทำไมการทำบันทึกประจำวันนี้อาจเป็นสิ่งที่เราต้องการในตอนนี้ เราได้แจกแจงข้อมูลพื้นฐานเพื่อให้คุณสามารถค้นพบประโยชน์และเรียนรู้วิธีการทำ Bullet Journal

ที่เกี่ยวข้อง: เคล็ดลับสุขภาพอื่น ๆ

วารสารกระสุนคืออะไร?

ตาม Carroll วิธี bullet Journal คือการฝึกสติที่ปลอมตัวเป็นระบบการผลิต การใช้ปากกาและกระดาษในการจัดระเบียบความคิดของคุณช่วยลดการรบกวนทางดิจิทัล คุณจึงสามารถจัดระเบียบจิตใจและจดจ่อกับงานในมือได้ Bullet Journal ช่วยให้คุณติดตามอดีต จัดระเบียบปัจจุบัน และเตรียมพร้อมสำหรับอนาคต คุณสามารถใช้วารสารใดก็ได้เป็นวารสารหัวข้อย่อย แต่ BulletJournal.com ยังจำหน่ายโน้ตบุ๊กที่ออกแบบมาสำหรับวิธีนี้โดยเฉพาะ

ที่เกี่ยวข้อง: ตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการเริ่มบันทึกความกตัญญู — นี่คือวิธีการ

How to Bullet Journal

มีสี่คอลเลกชันหลักในวารสารหัวข้อย่อย ดัชนีอยู่ที่ด้านหน้าของสมุดบันทึก และช่วยให้คุณติดตามหน้าในบันทึกประจำวันของคุณ ดังนั้นคุณจึงสามารถพลิกกลับเป็นสีดำได้ บันทึกในอนาคตเป็นถัดไป บันทึกกิจกรรมและงานที่จะเกิดขึ้น ในขณะเดียวกัน บันทึกรายเดือนมีไว้เพื่อตรวจสอบทุกอย่างที่เกิดขึ้นในเดือนปัจจุบัน และบันทึกรายวันมีไว้สำหรับใช้ทุกวัน ทุกเช้า คุณสามารถแสดงรายการงาน เหตุการณ์ และบันทึกประจำวันของวันนั้น โดยสะท้อนให้เห็นตลอดทั้งคืนนั้น ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ วิดีโอการศึกษานี้ บนเว็บไซต์ Bullet Journal

ที่เกี่ยวข้อง: ไม่เคยมีเวลาดีกว่านี้ในการเริ่มนั่งสมาธิ — คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญในการเริ่มต้น

ไอเดียวารสาร Bullet

Bullet Journal สามารถใช้เพื่อติดตามเกือบทุกอย่าง – Ryder กล่าวว่าเป็นเหมือนชุดเลโก้เพราะคุณสามารถรวบรวมระบบที่คุณต้องการได้ นอกเหนือจากดัชนี บันทึกในอนาคต บันทึกรายเดือน และบันทึกรายวัน คุณสามารถสร้างคอลเลกชันที่กำหนดเองเพื่อบันทึกรายการอาหาร ติดตามความฟิต สเก็ตช์และ Doodle และอื่นๆ แม้ว่า Pinterest และ Instagram จะเต็มไปด้วยวารสาร bullet ที่ตกแต่งอย่างสวยงาม แต่คุณไม่จำเป็นต้องมีทักษะด้านศิลปะในการเริ่มต้น