ยาของคุณเป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้เมื่อคุณไปเที่ยวพักผ่อน เป็นส่วนหนึ่งของรายการตรวจสอบทางจิตที่จำเป็นที่เราต้องทำก่อนออกจากประตู: ฉันมีหนังสือเดินทางหรือไม่ ฉันมีโทรศัพท์ของฉันไหม ฉันมียาของฉันหรือไม่?

ถ้าคุณ ลืมอะไรบางอย่าง เช่น ยาสีฟันหรือชุดว่ายน้ำ คุณสามารถซื้อทดแทนได้ทุกที่ แม้ว่าคุณจะเดินทางไปต่างประเทศก็ตาม ในทางกลับกัน ยามีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนยากกว่ามาก และในหลาย ๆ สถานการณ์ มีความเสี่ยงเกินกว่าจะเลิกกินยาไปสักสองสามวัน

Tullia Marcolongo กรรมการบริหารขององค์กรไม่แสวงหาผลกำไร สมาคมระหว่างประเทศเพื่อความช่วยเหลือทางการแพทย์แก่นักเดินทาง (IAMAT) บอก ท่องเที่ยว + พักผ่อน จ มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้หากคุณลืมหรือทำยาหายขณะเดินทาง การเตรียมพร้อมสำหรับสถานการณ์นี้คือกุญแจสำคัญ และความรู้ความเข้าใจในสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีขณะอยู่ต่างประเทศก็ไม่เสียหายเช่นกัน .

คำแนะนำของเราคือต้องเตรียมพร้อมก่อนเดินทาง เป็นสิ่งสำคัญมากที่ [นักเดินทาง] ต้องทำวิจัยก่อนที่จะไปในกรณีที่พวกเขาพบว่าตัวเองอยู่ในภาวะฉุกเฉิน Marcolongo กล่าวเสริมว่าคำถามที่พบบ่อยที่สุดที่ IAMAT ได้รับคือการเดินทางไปพร้อมกับยา

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการของ Marcolongo เกี่ยวกับการดูแลตัวเองให้ปลอดภัยและมีสุขภาพดีเมื่อคุณเดินทาง

ก่อนเดินทาง

โอเวอร์แพ็ค

วิธีที่ดีที่สุดในการเตรียมตัวคือต้องแน่ใจว่าคุณนำยามามากเกินความจำเป็นจริง ๆ ตลอดระยะเวลาการเดินทางของคุณ แต่ Marcolongo เตือนว่าคุณควรตรวจสอบข้อจำกัดสำหรับประเทศที่คุณกำลังมุ่งหน้าไป เนื่องจากบางแห่งมีกฎข้อบังคับที่ต่อต้านสารควบคุมบางอย่าง รวมถึงยาเสพติดและยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทที่ใช้สำหรับการรักษาสุขภาพจิตในสหรัฐอเมริกา

“โดยปกติแล้ว ประเทศต่างๆ จะอนุญาตให้มีการจัดหาสารควบคุมเหล่านั้นเป็นเวลา 30 วัน” เธอกล่าว พร้อมแนะนำให้นักท่องเที่ยวโทรติดต่อสถานทูตเพื่อค้นหาข้อจำกัดของแต่ละประเทศ

เช็คอินกับเภสัชกรของคุณ

Marcolongo กล่าวว่าคุณควรติดต่อกับเภสัชกรของคุณก่อนเดินทางเพื่อดูว่ายาที่คุณใช้มีจำหน่ายในประเทศที่คุณกำลังเยี่ยมชมหรือไม่ เภสัชกรจะทราบด้วยว่ายาของประเทศนั้นแตกต่างจากยาที่คุณใช้หรือไม่และอย่างไร

นำเอกสารมา

นำสำเนาใบสั่งยาเดิมของคุณพร้อมทั้งจดหมายจากแพทย์ของคุณที่ระบุว่าเหตุใดคุณจึงต้องการรักษา ปริมาณที่คุณกำลังใช้ ชื่อแบรนด์ และชื่อทั่วไปของยา ข้อมูลนี้จะทำให้ยาของคุณเปลี่ยนได้ง่ายขึ้น

รู้จักชื่อสามัญ

Marcolongo กล่าวว่าชื่อทางการค้าของยาอาจแตกต่างกันไปในแต่ละประเทศ แต่เภสัชกรน่าจะรู้จักยาสามัญรุ่นนั้น ตัวอย่างเช่น ในสหรัฐอเมริกา ยาอะเซตามิโนเฟนใช้ชื่อแบรนด์ Tylenol แต่ในสหราชอาณาจักร ยาบรรเทาปวดชนิดเดียวกันนั้นใช้ชื่อแบรนด์พาราเซตามอล หากคุณขอเวอร์ชันทั่วไป จะเกิดความสับสนน้อยลง และหากคุณทำตามขั้นตอนข้างต้น คุณควรมีข้อมูลนี้ในมืออยู่ดี

หากคุณทำยาหายในต่างประเทศ

หาหมอ

โดยทั่วไปแล้วเภสัชกรจะไม่ให้เกียรติใบสั่งยาจากต่างประเทศ ดังนั้นทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการไปพบแพทย์ในที่ที่คุณอยู่ Marcolongo แนะนำให้ค้นหาแพทย์ก่อนเดินทาง เพราะในกรณีฉุกเฉิน คุณไม่ได้คิดอย่างตรงไปตรงมา คุณต้องการยานั้นอย่างยิ่ง สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการทำคือไปหาหมอ เธอกล่าว

ขอคำแนะนำจากบริษัทประกันภัยของคุณ

ถามบริษัทประกัน — ไม่ว่าจะเป็นบริษัทประกันสุขภาพปกติของคุณที่ครอบคลุมการเดินทางไปต่างประเทศ หรือแผนประกันสุขภาพการเดินทางที่คุณซื้อ — หากมีแพทย์อยู่ในพื้นที่ของคุณ คำแนะนำนั้นอาจทำให้การค้นหาง่ายขึ้นมาก

ค้นหาร้านขายยาที่คุณไว้วางใจ

Marcolongo แนะนำให้กรอกใบสั่งยาของคุณที่ร้านขายยาในเครือที่มีชื่อเสียงหรือร้านขายยาขนาดใหญ่ในใจกลางเมือง เพื่อป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้น เช่น การได้รับยาปลอม ซึ่งเธอกล่าวว่าอาจเป็นอันตรายได้มาก