David Magone ซึ่งเป็นครูสอนโยคะที่ดีที่สุดของนิตยสาร Boston ในปี 2006 ( www.insideyoga.com ; 18 เหรียญ) ฝึกฝนรูปแบบการประดิษฐ์ของเขาเอง: PranaVayu การผสมผสานระหว่าง Power Yoga และการไหลของ Vinyasa โดยแบ่งลำดับออกเป็นชิ้นส่วนที่เข้าถึงได้ Magone ซึ่งปัจจุบันสอนอยู่ที่ Sports Club L.A. และ Exhale Spa ของบอสตัน ทำให้อารมณ์แจ่มใสและขี้เล่นจนถึงการทำสมาธิ 15 นาทีเมื่อสิ้นสุดชั้นเรียน

2. ชิคาโก

ชั้นเรียนที่ Yogaview ( www.yogaview.com ; $ 15) เป็นลูกผสมของกระแส Ashtanga, Anusara และ Vinyasa (ผู้ก่อตั้ง Tom Quinn และ Quinn Kearney ได้รับการฝึกฝนกับ Sri K. Pattabhi Jois, Richard Freeman และ John Friend เป็นต้น) การทำสมาธิเป็นส่วนพื้นฐานของหลักสูตรที่นี่ โดยใช้เวลา 10 ถึง 15 นาทีในช่วงเริ่มต้นหรือสิ้นสุดการฝึก ขึ้นอยู่กับ บนผู้สอน สตูดิโอขนาด 1,300 ตารางฟุตมีห้องพัก 2 ห้องพร้อมหน้าต่างสูงจากพื้นจรดเพดาน ในช่วงฤดูร้อน Yogaview จะย้ายไปยังพื้นที่ขนาดใหญ่ซึ่งอยู่ห่างออกไปสองช่วงตึก

3. ลอสแองเจลิส

ไม่ยากเลยที่จะหาคลาสโยคะที่ท้าทายในแอลเอ ตัวอย่างยอดนิยมสองตัวอย่างคือ YogaWorks ( www.yogaworks.com ) ด้วยสถานที่ 5 แห่ง และสตูดิโอ Santa Monica ของกูรู Power Yoga Brian Kest ( www.poweryoga.com ). อาจารย์หฐที่ Liberation Yoga ( www.liberationyoga.com ; 10 เหรียญ) ทางตอนใต้ของ La Brea เน้นด้านจิตวิญญาณของโยคะให้มากที่สุดเท่าที่ร่างกาย คลาสแรกของคุณฟรี

4. ไมอามี่

คำพูดได้แพร่กระจายอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับ Miami Life Center ( www.miamilifecenter.com ; 18 เหรียญซึ่งเปิดในเดือนพฤศจิกายนที่ South Beach ก่อตั้งโดย Kino MacGregor หนึ่งในผู้หญิงที่อายุน้อยที่สุดที่ทำ Ashtanga ชุดที่สาม (เธอเพิ่งเริ่มต้นในวันที่สี่กับ Guruji และ Sharath) สตูดิโอมีทั้งชั้นเรียน 'นำ' Ashtanga ชั้นเรียน Mysore แบบดั้งเดิม (ซึ่งนักเรียนแต่ละคนไปที่ของเขา หรือฝีเท้าของเธอเอง) และบางวิชาวินยาสะ ศูนย์มีห้องฝึกหัดสองห้องที่มีพื้นไม้ไผ่ ห้องอาบน้ำ ห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า และล็อบบี้พื้นหินอ่อนขนาดใหญ่ที่นักเรียนนั่งพักบนโซฟาขนาดใหญ่หลังเลิกเรียน

5. มินนิอาโปลิส

ตั้งอยู่ในเซาท์มินนิอาโปลิส การประชุมเชิงปฏิบัติการโยคะมินนิอาโปลิส ( www.mplsyogaworkshop.com ; ) ดึงดูดฝูงชนที่ภักดี William Prottengeier ผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการสอน Iyengar โดยเน้นที่การทำสมาธิ สตูดิโอยังมีชั้นเรียนในวินยาสะ ก่อนคลอด และปีที่มีฟ้าร้อง (สำหรับนักเรียนอายุ 10 ถึง 15 ปี) พิมพ์คูปองบนเว็บไซต์ของสตูดิโอ และชั้นหนึ่งของคุณฟรี

6. นิวยอร์ก

มีสตูดิโอโยคะดีๆ มากมายในแมนฮัตตัน (และในเขตชานเมือง) ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสไตล์ที่คุณฝึกฝน สำหรับวินยาสะ ไปที่ Cyndi Lee's Om ( www.omyoga.com ; 18 เหรียญ); สำหรับ Iyengar ให้ไปที่ Iyengar Yoga Institute ( www.iyengarnyc.org ; 20 ดอลลาร์ในเชลซี ชีวมุกติ ( www.jivamuktiyoga.com ; 17 เหรียญสหรัฐ เพิ่งเปิดสตูดิโอบนเมืองบน 65th St. และ Lexington Ave. แต่ทำเลใจกลางเมืองที่สำคัญยังคงแข็งแกร่ง ที่ Prana Power Yoga ของ Rolf Gates ( www.pranapoweryoga.com ; 17 เหรียญ) ชั้นเรียนเป็นการผสมผสานระหว่างพลังและวินยาสะโฟลว์ - สตูดิโอได้รับความร้อนถึง 90 องศา ช่วยให้คุณยืดตัวได้ลึกในท่านกพิราบ

7. โอ๊คแลนด์

ตั้งแต่ปี 1987 เมื่อ Rodney Yee ก่อตั้ง Piedmont Yoga Studio ( www.piedmontyoga.com ; จาก ) กับเพื่อนบัณฑิตสองคนของ B.K.S. Iyengar Yoga Institute สตูดิโอมีขนาดและความนิยมเพิ่มขึ้น ปัจจุบันมีครูมากกว่า 20 คนที่นำหลักสูตรที่มีพื้นฐานเป็น Hatha เป็นหลัก โดยมีชั้นเรียนเฉพาะทางไม่กี่คลาส เช่น การฟื้นฟู การดูแลหลัง (วิธีทำโยคะเมื่อปวดหลัง) และเสื่อพิลาทิส

8. ฟิลาเดลเฟีย

โฟกัสที่ Studio B ( www.studiobwell.com ; $ 15) พื้นที่ขนาดใหญ่ในย่าน Northern Liberties ที่มีศิลปะของ Philly เป็น Vinyasa มานานแล้ว อย่างไรก็ตาม เจ้าของ Jami Hogan-Gormley ( yoga@studiobyoga.com ; 215/313-0089) เพิ่งเปิดตัวคลาส Ashtanga รวมถึง Ashtanga 101 สำหรับผู้ที่ยังใหม่กับลำดับฉาก และวางแผนที่จะมีคลาส Mysore อย่างน้อยหนึ่งคลาสในฤดูใบไม้ผลินี้

9. ซานฟรานซิสโก

ที่ต้นโยคะ ( www.yogatreesf.com ; 16 ดอลลาร์ ซึ่งขณะนี้มีสตูดิโอสี่แห่งในซานฟรานซิสโก คุณสามารถเรียนในจิวามุกติ, ไอเยนการ์, ฟอร์เรสต์, มัยซอร์ และหัตถาธรรมดาๆ หากคุณเป็นแฟนตัวยงของ Rusty Wells สาวกโยคะที่มีพลัง อย่าพลาดชั้นเรียน Bhakti ของเขาที่สตูดิโอ Castro ในคืนวันจันทร์

10. วอชิงตัน ดี.ซี.

Tranquil Space มี 2 ห้อง ( www.tranquilspace.com ; 13 เหรียญสหรัฐบน Dupont Circle - สตูดิโอบนท้องฟ้าที่มีเพดานและสกายไลท์ 15 ฟุตและสตูดิโอทางทะเลซึ่งทาสีเขียวโฟมที่ให้ความรู้สึกผ่อนคลาย อย่างไรก็ตาม ชั้นเรียนสามารถทำได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งโยคะด่วนเป็นเวลา 1 ชั่วโมงตอนเที่ยงและ 17:15 น. อาจารย์ผู้สอนซึ่งทุกคนสอนกระแสวินยาสะนั้นยอดเยี่ยม และชาและคุกกี้หลังการฝึกถือเป็นประเพณีที่น่ายินดี

11. กรุงเทพฯ

ดำเนินการโดย Adrian Phillip Cox, Yoga Elements Studio ( www.yogaelements.com ; [500 บาท]) เป็นสตูดิโอที่ดีที่สุดในกรุงเทพฯ Cox ฝึกฝนกับ Cyndi Lee ที่ Om ในนิวยอร์กซิตี้ เช่นเดียวกับปรมาจารย์ในอินเดีย ชั้นเรียนซึ่งเกือบทั้งหมดสอนเป็นภาษาอังกฤษ เป็นชั้นเรียนที่ผสมผสานระหว่างวินยาสะและอัษฎางค ห้องสตูดิโอนี้ตั้งอยู่บนชั้น 23 ของตึกสูงในตัวเมือง มีวิวพระอาทิตย์ขึ้นและตก

12. บัวโนสไอเรส

การหาชั้นเรียนโยคะที่สอนเป็นภาษาอังกฤษในเมืองหลวงของอาร์เจนตินาถือเป็นความท้าทายอย่างแท้จริง โชคดีที่แม้ว่าคุณจะไม่ใช่แขกที่ Faena Hotel + Universe คุณสามารถลงทะเบียนคลาส Kundalini ของ Sat Narayan Simrun Kaur ( www.faenahotelanduniverse.com ; [150 AR]). วันเสาร์สอนทุกวันพุธ แต่ถ้ามีความต้องการ เธอจะจัดชั้นเรียนเพิ่มเติม เธอยังสอนเป็นการส่วนตัว เซสชั่น 75 นาทีตัวต่อตัวเพียง 20 ดอลลาร์สหรัฐฯ

13. เคปทาวน์

ศูนย์โยคะ BKS Iyengar ( www.capetownyoga.com ; [R80]) เป็นหนึ่งในศูนย์ Iyengar ที่ใหญ่กว่าในแอฟริกาใต้—และอาจเป็นหนึ่งในศูนย์ที่ตั้งอยู่อย่างวิจิตรงดงามที่สุด สตูดิโอตั้งอยู่ที่ฐานของ Table Mountain บนชายฝั่งมหาสมุทรแอตแลนติกของ Western Cape; ในขณะที่คุณอยู่ในทาดาสนะคุณสามารถจ้องมองทะเลได้ ชั้นเรียนสอนโดยผู้ก่อตั้ง David Jacobs ซึ่งยังคงเดินทางไป Pune ประเทศอินเดียเป็นประจำทุกปี เพื่อเรียนกับ B.K.S. วัย 88 ปี ไอเยนการ์ เอง.

14. โคเปนเฮเกน

สตูดิโอแห่งเดียวในสแกนดิเนเวียที่ผู้สอนสอนโยคะวินยาสะคือ Hamsa Yoga Studio ( www.hamsayoga.dk ; —[100 โครน]) นอกจากนี้ยังมีเวิร์กช็อปเกี่ยวกับการดัดหลังขั้นสูงและการนวดแผนไทยอีกด้วย การตกแต่งที่ทันสมัยของเดนมาร์ก - สีขาวทั้งหมดและตกแต่งเบาบางด้วยโคมไฟรูปดอกบัว (โดยนักออกแบบชาวเดนมาร์ก Normann) และภาพวาดฝาผนังสมัยศตวรรษที่ 18 - เหมาะอย่างยิ่งสำหรับสตูดิโอโยคะ หากคุณร้องขอ ชั้นเรียนของคุณสามารถสอนเป็นภาษาอังกฤษได้

15. ลอนดอน

เหมาะสมแล้ว ไตรโยคะ ( www.triyoga.co.uk ; ขณะนี้ [11£]) มีสามสาขาในลอนดอน: Primrose Hill, Covent Garden และล่าสุดคือ Soho ชื่อเสียงอันโด่งดังของศูนย์แห่งนี้เกิดจากชั้นเรียนที่ท้าทาย ซึ่งมีตั้งแต่ Ashtanga ไปจนถึง Restorative และการรักษาแบบองค์รวม เช่น การฝังเข็ม ธรรมชาติบำบัด และการนวด ที่สาขา Primrose Triyoga มีเซสชั่นเกี่ยวกับอุปกรณ์พิลาทิสและคาเฟ่ออร์แกนิกแห่งใหม่

16. เม็กซิโกซิตี้

ตั้งอยู่ในย่าน Polanco อันหรูหราของ D.F. Agoralucis ( www.agoralucis.com ; [160 เปโซ]) เป็นศูนย์สุขภาพแบบครบวงจร นอกจากการผสมผสานของรูปแบบโยคะ (โดยเฉพาะ Ashtanga และ Kundalini) แล้ว ศูนย์ยังมีการสอนการฝังเข็ม, โฮมีโอพาธี, การนวด, รำไทเก๊ก และคาโปเอร่าอีกด้วย พื้นที่ขนาดใหญ่และสว่างไสวมีสตูดิโอ 5 ห้อง ห้องทรีตเมนต์ 3 ห้อง และสวนเซนที่สวยงาม คลาสแรกของคุณฟรี

17. มิลาน

เมื่อเร็ว ๆ นี้โยคะได้รับความนิยมมากขึ้นในอิตาลี แต่ก็ยังยากที่จะหาชั้นเรียนที่สอนเป็นภาษาอังกฤษ อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นผู้ฝึกอัษฎางค ก็ไม่ควรทำ เพราะลำดับจะคุ้นเคย ผู้สอน Elena de Martin ผู้ศึกษากับ Sri K. Pattabhi Jois ในเมือง Mysore ประเทศอินเดีย และ Eddie Stern ในนิวยอร์กซิตี้ ได้สอนในมิลานมาเป็นเวลาหกปีแล้ว ชั้นเรียนของเธอที่ Accademia Biosofica ( www.accademiabiosofica.it ; $ 20 [15 €]) และ Palestra Forte ( www.palestraforte.it ; [15€]) เป็นที่นิยมของคนในท้องถิ่นและชาวต่างชาติ

18. มิวนิค

ตั้งอยู่ใจกลางเมืองใกล้กับ Marienplatz (และเดินจากโรงแรมแมนดาริน โอเรียนเต็ล 4 นาที) Airyoga Munich ( www.airyoga.com ; [40€] สำหรับสามชั้นเรียน) ให้ความรู้สึกเหมือนเป็นสปาระดับไฮเอนด์มากกว่าสตูดิโอโยคะ นอกจากห้องซ้อมใหญ่ 2 ห้องแล้ว พื้นที่ 1,500 ตารางฟุตยังมีห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า ห้องอาบน้ำ (รวมผ้าเช็ดตัว เสื้อคลุมอาบน้ำ และผลิตภัณฑ์ Korres) และสปาเอเชียที่คุณสามารถรับบริการนวดแผนไทยหลังโยคะ Sundari ใบหน้าหรือเล็บเท้า ที่ด่านหน้าของซูริก มีโยคะหลักๆ ทั้งหมดให้บริการ และชั้นเรียนสอนเป็นภาษาอังกฤษตามคำขอของคุณ (พนักงานพูดได้หลายภาษา)

19. นิวเดลี

คู่มือทั้งหมดสามารถเขียนเกี่ยวกับโยคะในอินเดียได้ แต่ถ้าคุณไม่ต้องการเข้าร่วมอาศรมปลายทางในเมือง Rishikesh หรือ B.K.S. สถาบัน Iyengar ใน Pune? The Yoga Studio ( www.theyogastudio.info ; $ 7 [300 RS]) ในย่าน Hauz Khas ของนิวเดลีเป็นจุดที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเรียนแบบดรอปอิน ผู้สอน Seema Sondhi สอนชั้นเรียน Ahstanga 90 นาที (เป็นภาษาอังกฤษ) ทุกวัน เวลา 8.00 น. และอีกครั้งเวลา 9.30 น. มีชั้นเรียนตอนเย็นด้วย

20. ปารีส

ตั้งอยู่ในเงามืดของนอเทรอดาม (ในเขตที่ห้า) รสา ( www.rasa-yogarivegauche.com ; [20€])เป็นสวรรค์อันเงียบสงบที่มีผนังสีขาวบริสุทธิ์ พื้นไม้สีเข้ม และช่องรับแสงแบบลาดเอียงที่ปล่อยให้แสงแดดส่องถึง วินยาสะเป็นประเพณีหลักที่สอนที่นี่ แต่ยังมีชั้นเรียนในอัษฎางค มัยซอร์ และหยิน ตรวจสอบตารางเรียนออนไลน์เป็นภาษาอังกฤษ

21. พนมเปญ

Isabelle Skaburskis ชาวออสเตรเลียพบผู้ติดตามที่ภักดีที่ NataRaj ( www.yogacambodia.com ; [32 เรียล]) ในย่านหรูของชาวต่างชาติที่บ่องเก่งกัง Skaburskis สอนวิธีการของ Nicky Knoff ที่ไม่ค่อยมีใครรู้จัก—ซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่าง Ashtanga และ Iyengar เนื่องจากไม่มีเครื่องปรับอากาศ ชั้นเรียนที่สอนบนลานปูกระเบื้องที่มีพัดลมเพดานหมุนวนอยู่ด้านบน จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการคลายกล้ามเนื้อ

22. ซิดนีย์

ถ้าคุณฝึกอัษฎางคโยคะสเปซ ( www.ashtangayogaspace.com .au ; [17 AUD]) เป็นที่สำหรับคุณ เจ้าของ Fiona Parker เป็นที่รักของผู้สอนเช่นเดียวกับผู้สอนของเธอ ซึ่งทุกคนเป็นผู้นำชั้นเรียนในสามชุดแรกของชุดหกชุดของ Ashtanga (คุณยังสามารถเรียนที่ Mysore ได้) สตูดิโอที่ตั้งอยู่ใจกลางย่านแพดดิงตัน มีกลิ่นของธูป และตกแต่งด้วยพระพุทธรูปและดอกไม้สด

23. โตเกียว

ชั้นเรียนที่ BeYoga ( www.beyogajapan.com ; [2,000 เยน]) สอนทั้งภาษาอังกฤษและภาษาญี่ปุ่น เต็มไปด้วยคนในท้องถิ่นและชาวต่างชาติ สตูดิโอซึ่งอยู่ห่างจากย่านรปปงหงิฮิลส์เพียง 5 นาที อยู่ใกล้กับโรงเรียนนานาชาติหลายแห่ง ผู้สอนของ BeYoga ฝึกฝน ISHTA (Integrated Science of Hatha, Tantra และ Ayurveda) ซึ่งเป็นรูปแบบโยคะที่ก่อตั้งในปี 1960 โดย Alan Finger ที่เน้นทั้งการจัดตำแหน่งและอาสนะ (สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ISHTA โปรดดูที่: www.ishtayoga.com ) อาจารย์ Jonas Westring ในสหรัฐอเมริกาจะเป็นผู้นำการประชุมเชิงปฏิบัติการในอนุสราและการนวดแผนไทยในปลายเดือนเมษายน

24. โตรอนโต

ที่จิวามุกติ โทรอนโต ( www.jivamuktiyoga.ca ; [ C]) ซึ่งเดิมเรียกว่า Sage Yoga ชั้นเรียนมีความท้าทายทางร่างกายและจิตใจ และมักจะมีดนตรี การสวดมนต์ และการทำสมาธิ สตูดิโอที่มีหน้าต่างเรียงรายอยู่ในตัวเมือง มีพื้นไม้สีบลอนด์ เพดานสูง 12 ฟุต และเลานจ์กว้างขวาง ศูนย์ฯ เชิญอาจารย์รับเชิญ เช่น ชารอน แกนนอน ผู้ก่อตั้ง Jivamukti และ David Life มาจัดเวิร์กช็อปและชั้นเรียนเชิงลึกเป็นประจำ

25. ซูริก

ที่แอร์โยคะ ( www.airyoga.com ; [fr75] สำหรับสามชั้นเรียน) คุณสามารถเลือกประเพณีโยคะที่แตกต่างกัน 10 แบบ รวมถึง Ashtanga, Vinyasa และ Anusara สตูดิโอแบบเซนซึ่งเพิ่งย้ายไปใจกลางเมืองใกล้กับเบลล์วิวพลาซ่า มีขนาดใหญ่และสว่างไสวด้วยห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า ห้องอาบน้ำ และเลานจ์น้ำชา เกือบทุกชั้นเรียนสอนเป็นภาษาอังกฤษ